Как вылечиться от булимии самостоятельно

В этой статье вы узнаете все о лечении булимии самостоятельно. Скорее всего, то, о чем вы прочитаете, вы еще никогда не слышали. Только прочитав эту статью полностью, вы сможете сложить у себя в голове все кусочки пазла и принять осознанное решение распрощаться с булимией навсегда.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как вырваться из булимии: личный опыт

Булимия- психологическое отклонение. Страдающие этим недугом часто испытывают чувство стыда и вины за свою слабость. Они применяют различные способы избавления от съеденного, начиная со слабительных и завершая рвотными средствами, что истощает организм.

Опасность булимии в том, что симптомы почти незаметны, и для сохранения жизни пациенту необходимо принимать срочные меры. Опытные специалисты помогут установить причину заболевания, а также подобрать оптимальный метод лечения.

Во время приступа булимии беспокоит неконтролируемое чувство голода, несмотря на переполненность желудка. Человека посещают бесконечные образы, мысли и сновидения о еде. Пребывая в одиночестве, он способен принимать пищу с жадностью и в больших количествах, не ощущая ее вкуса. Страдающие булимией не подбирают сочетающихся продуктов, так как их внимание сконцентрировано на поглощении пищи, и в первую очередь, высокой калорийности.

Увеличенный в объеме желудок давит на близлежащие органы, диафрагму, наблюдается боль и спазмы. После эйфории следует раскаяние и сожаление, появляется опасение относительно ожирения. Булимия — распространенное психическое заболевание, которое выражается в переедании при отсутствии чувства насыщения.

Среди многочисленных причин развития заболевания — увлечение диетами, результатом чего становится физиологическая потребность компенсировать систематическое недоедание.

Предрасположенность к булимии встречается у людей, чьи родственники страдают ожирением, склонны к депрессивным состояниям. Начальная стадия заболевания характеризуется редкими срывами, обычно по причине стресса. С усугублением болезни срывы учащаются до 3 раз в сутки. Потенциальные пациенты принимают решение не сразу, а осознав, что самостоятельно справиться с ситуацией они не в силах.

Идеальное лечение — комплексное, предполагающее помощь психотерапевта, но некоторые не решаются обратиться к специалисту, пытаясь избавиться от булимии в домашних условиях. Медикаментозное лечение предполагает прием антидепрессантов, улучшающих проводимость сигналов от клетки к клетке. Следует иметь в виду, что препараты замедляют реакцию, понижают концентрацию внимания, из-за чего противопоказано вождение автомобиля и выполнение ответственных работ.

В качестве противорвотных средств используют Церукал до еды раза в день , Зофран 2 раза в день по 8 мг, 5 дней. Диетологи считают, что лучшее средство от переедания — это еда, как бы парадоксально это ни звучало.

Но в первую очередь необходимо исключить из рациона пищу, влияющую на набор веса. Главное, на что стоит обратить внимание — это соблюдение режима питания: рекомендуется питаться несколько раз в день, в строго отведенное время, избегая перекусов в интервалах. Если есть возможность, рекомендуется поупражняться в акупрессуре: надавливании на точки, отвечающие за подавление аппетита, усиление метаболизма, оптимизацию работы внутренних органов.

В отличие от акупунктуры в данном методе иглоукалывание не требуется, необходимые зоны активируются массажем. Работа специалиста, как правило, сводится к разминанию мышечной ткани, растиранию и растягиванию в положении лежа и с вектральным наклоном.

На практике используется несколько разновидностей массажа. Интенсивность терапии определяется индивидуально.

Булимию следует рассматривать, как психологическую неудовлетворенность, в результате которой потребность в пище проявляется более выраженно. Так как булимия нарушает пищеварение, первоначально народными средствами рекомендуется привести в норму деятельность ЖКТ. Одновременно с этим необходимо избавиться от депрессии. Для нормализации пищеварения. От патологий на фоне булимии используется вино на растительной основе: средство способствует усвоению полезных веществ.

Для его приготовления потребуются: базилик, аир корень , мята перечная, зверобой — по 20 г каждого вида трав; душица, ромашка, тысячелистник, кориандр — по 10 г. Сбор заливают белым сухим вином 1 л и закрывают в стеклянной емкости с добавлением спирта мл. Средство нужно настоять в течение 2 недель, отфильтровать, разлить по небольшим емкостям. Употребление средства 3 раза в день по 25 мл после еды поможет победить булимию.

Рекомендуется продолжать прием вина до полного избавления от расстройств пищеварения. Средство для очищения организма. Поможет побороть неконтролируемый аппетит, а также очистит кровь. Этим лекарством можно лечить затянувшуюся булимию: измельчить семена энотеры, добавить такое же количество семян пажитника, меда и пчелиной пыльцы.

Смешанные ингредиенты хранят в прохладном месте, принимают по ложке трижды в день до избавления от болезни. Что это: простое совпадение или интуитивное аналитическое восприятие действительности?

Можно ли вылечиться от булимии самостоятельно или самостоятельно с ней можно только бесконечно бороться? Постараюсь в данной статье сохранять нейтралитет, и выяснить, как же всё-таки можно лечить булимию дома. Для большинства из вас не секрет, что пищевая зависимость возникает на фоне попыток улучшить свое эмоциональное состояние посредством еды.

Это произошло не в один момент, как и отношения с любимым человеком: всё не рушится в одночасье. Это результат целой вереницы определенных взаимосвязанных действий. И можете ли вы самостоятельно проанализировать все свои действия, изменить свои привычки, не выходя при этом из зоны комфорта?

Можно давать бесконечное количество рекомендаций по питанию при булимии. Но факт остается фактом: не справившись с психологической составляющей пищевой зависимости, любой прописанный диетологом режим питания или диета приведут к очередному срыву.

При булимии диетическое питание противопоказано. У булимика уже сформировалась непоколебимая зависимость от большого объема еды — симптом переедания.

И ограничения в пище приведут лишь к ухудшению зависимости. Непреодолимое желание ощутить всю гамму вкусов во время еды доведет до настоящего состояния ломки: еда — наркотик для пищевого зависимого. У большинства булимиков, как правило, анализ крови на содержание цинка показывает его недостаточное содержание в организме.

Поэтому врачи часто прописывают цинкосодержащие витаминные комплексы, цинкосодержащие продукты, которые якобы позволяют нормализовать вкусовые рецепторы и таким образом снизить количество приступов неконтролируемого потребления пищи. Однако, как показывает практика, можно различными способами пытаться поддерживать нормальное функционирование организма булимика, но лишь комплексная терапия может помочь вылечить булимию, ликвидировать последствия и помочь человеку снова обрести счастье в жизни.

Различные травяные чаи, отвары из трав, безусловно полезны для организма. Зеленый чай с мятой успокаивает нервную систему и тонизирует, способствует нормализации работы сердца и органов дыхания, от чего его так любят многие пищевые зависимые. Вы сможете лишь на некоторое время уменьшить симптомы. Но неконтролируемые приступы голода при булимии возникают не из-за естественных потребностей организма, и с ними невозможно справиться при помощи продуктов, утоляющих голод.

Естественно, всегда хочется верить в чудо: в народных целителей, в силу религии, гипноза и травяных настоев, волшебников и колдунов, которые по мановению волшебной палочки избавят от любых бед и невзгод. Но это всё лишь попытки уйти от реальности, на время переключиться на что-то другое, в этот период может наступить ремиссия болезни. Однако, со временем при любом стрессе симптомы заболевания снова дадут о себе знать, но уже с новой силой.

С крайней осторожностью относитесь к народным методам борьбы с булимией: наряду с банальными советами потреблять большое количество воды, пить кефир, встречаются и те, которые могут нанести вред вашему организму. Вылечить любое заболевание в домашних условиях — вполне естественное желание каждого человека. Об этом не только свидетельствуют многочисленные исследования, говорящие о самолечении, как о национальной проблеме, но и факты: у всех у нас время от времени болит голова, колит сердце, и мы с надеждой на то, что это лишь временный недуг, глотаем очередную разрекламированную чудодейственную таблетку.

Поэтому, прочитав данную статью, не забывайте о том, что все методы и способы лечения булимии носят ознакомительный характер. И постарайтесь не игнорировать тот факт, что расстройства пищевого поведения — это заболевания.

Но заболевания малоизвестные в России и странах СНГ. Поэтому, если рак или ангину мало кому придет в голову лечить в домашних условиях, то пищевую зависимость запросто. Но ведь лучше обратиться за помощью к врачу и узнать, чем жить в неведении, которое может привести к непоправимым последствиям. Булимия — это серьезное расстройство процесса потребления пищи.

Болезнь сопровождается чувством постоянного голода либо частыми приступами повышенного аппетита, удовлетворить который практически невозможно. Больной ощущает слабость и давление в подложечной области. Люди, страдающие булимией, пытаются контролировать свой вес, провоцируя рвоту и злоупотребляя слабительными препаратами.

Как правило, различают 2 типа болезни — булимию очищающую и не очищающую. Первая характеризуется тем, что больной применяет мочегонные и слабительные фармацевтические препараты, а также вызывает рвоту. Второй вариант заболевания — это ни что иное, как 2-я стадия анорексии. Чтобы не набрать вес, больной изнуряет себя голодом и физическими упражнениями. Нередко оба типа булимии шествуют рука об руку. Как считают исследователи, заболевших намного больше.

Многие просто скрывают свои проблемы от окружающих. Основной причиной распространения этого заболевания является зацикливание на собственном внешнем виде. Львиная доля больных приобретают пагубные привычки, ведущие к развитию булимии, еще в раннем возрасте. Прогрессируя, заболевание наносит непоправимый урон психике человека.

Мысли о пище начинают одолевать больного булимией до такой степени, что обычные житейские проблемы становятся уже не интересны. Особенно подвержены булимическому синдрому лица, которым свойственна слишком низкая самооценка.

На уровне подсознания такие больные ассоциируют переедание со своеобразным ритуалом предоставления тепла и заботы самому себе.

Пищевое поведение больного может быть нарушено в соответствии с самыми разнообразными схемами. К примеру, аппетит может появиться абсолютно неожиданно, вынудив больного в один присест поглотить значительное количество пищи.

Главными симптомами булимии являются значительные градации веса больного в диапазоне кг, воспаление горла, околоушных желез и десен.

Человек ощущает болезненность. Довольно часто булимия становится причиной ожирения. Выявить булимию довольно сложно. Чаще всего, больные не торопятся делиться с окружающими своими проблемами. Насторожиться стоит в случае, когда на пальцах рук становятся заметны ранки из-за постоянных попыток вызвать рвоту , человек сразу же после приема пищи торопится посетить санузел проводя там немало времени , состояние его кожи и зубов оставляет желать лучшего, а вес резко уменьшился.

Булимия- психологическое отклонение.

Методы лечения от булимии в домашних условиях

Многие хотят узнать, как лечить булимию самостоятельно, и это возможно, ведь существует не один путь к излечению булимии, а много путей и подходов. Скачать книгу на английском языке можно здесь. На русский язык она пока не переведена. Если вы хотите вылечиться от булимии самостоятельно, вам предстоит изменить себя в трех сферах:. Используйте пищевой дневник, чтобы фиксировать, что вы едите. Записывайте количество еды, продукты и обстоятельства и время приема пищи, а также чувства, которые сопровождают его.

Старайтесь не делать ничего, кроме разговоров с другими людьми, пока вы едите. Не смотрите телевизор, не читайте книги во время еды. Концентрируйтесь на еде и удовольствии от нее. Планируйте три основных приема пищи в день и два перекуса. Лучше всего есть и делать перекусы в определенное время. Планируйте еду в деталях, чтобы вы точно знали, когда и что вы будете есть. Это самая важная рекомендация. Планируйте свои дни заранее, избегайте долгих, неструктурированных и не заполненных периодов.

Не держите дома большие запасы еды. Если вы опасаетесь, что можете купить сразу много еды, берите с собой как можно меньше денег. Если вы переедаете чаще всего в определенное время дня, планируйте на это время какие-то занятия, не совместимые с принятием пищи. Не взвешивайтесь чаще, чем раз в неделю. Если можно, перестаньте взвешиваться вовсе. Не ставьте себе целью снизить вес, пока вы приобретаете новые пищевые привычки.

Когда вы нормализуете процесс своего питания, вы сможете терять вес, уменьшая порции еды, а не пропуская приемы пищи. Если вы слишком много думаете о своем весе и телесных недостатках, это может быть от того, что вы в депрессии или тревоге.

Подумайте о других своих проблемах и постарайтесь найти способы решить или минимизировать их. Регулярно занимайтесь приятной для себя физической активностью. Такие физические нагрузки, как бег или быстрая ходьба, нормализуют ваш обмен веществ и увеличат выработку эндорфинов, из-за чего ваше настроение улучшится, а легкая депрессия пройдет.

Регулярно анализируйте, что из того, что вы делаете, помогает вам контролировать питание, а что мешает. Отказывайтесь от неудачных стратегий и ищите более подходящие. Ставьте себе реалистичные, конкретные цели, определенные во времени. Записывайте в дневнике свои успехи, даже самые скромные. Каждый раз, как вы нормально питаетесь, вы идете вперед в формировании здоровых привычек в питании. То, что вы думаете о полноте или о том, как вы должны стать более худой, напрямую влияет на ваше поведение, то есть на голодания, диеты, упражнения, вызывание рвоты и т.

Это поведение, в свою очередь, приводит вас к эпизодам переедания и новым тревогам по поводу своего веса и размера. Это хаотическое пищевое поведение вызывает тревогу, нерегулярные менструации и другие биологические изменения, которые, в свою очередь, влияют на ваше настроение и чувства. Есть очень немного способов повлиять напрямую на чувства и настроение, хотя медикаменты и могут помочь вам устранить симптомы депрессии.

То, что вы можете сделать, так это научиться думать менее негативным образом о себе, о еде и своем весе. Это изменит ваше поведение, и тогда вы сможете разорвать порочный круг. Хотя на первый взгляд и кажется, что эти мысли разумны, но они захватывают всю вашу жизнь и не дают вам думать ни о чем другом. Вам нужно избавиться от этих мыслей, чтобы действительно обрести контроль на своей жизнью. У нас у всех есть автоматические мысли, которые целый день проносятся у нас в голове, и мы обычно не отдаем себе отчет в том, что эти мысли могут почти полностью быть негативными или критикующими, а это влияет на наше настроение, самооценку, восприятие себя и т.

Чтобы вылечить булимию самостоятельно, нужно научиться распознавать свои автоматические мысли. Записывайте свои негативные автоматические мысли в специальный дневник. Когда вам плохо, зафиксируйте, о чем вы думаете в этот момент. В этом дневнике должно быть 4 графы: дата, чувства, ситуация, в которой они возникли, и мысли по этому поводу. Типичные негативные мысли страдающего пищевым расстройством касаются еды, веса и тела. Они часто бывают искаженными, поддерживают ошибочные пищевые привычки и мешают прогрессу в других сферах жизни.

После того, как вы какое-то время записываете свои негативные мысли, вместе с чувствами и описанием ситуаций, добавьте в дневник еще одну графу: ошибочные суждения. Все или ничего все представляется только в черном или белом свете, без оттенков.

Чрезмерное обобщение одно происшествие превращается в уверенность, что так будет каждый раз. Ментальный фильтр внимание приковано только к негативным деталям любого события. Обесценивание позитивных событий. Привычка предполагать худшее. Преувеличение своих недостатков.

Принятие ощущений за факты. Навешивание на себя ярлыков на основании отдельных ошибок. Всемогущество приписывание себе ответственности за все, что идет не так. Просмотрите свой дневник чувств и мыслей, и отметьте, к какому ошибочному суждению можно отнести ваши автоматические мысли. Не пытайтесь опровергать свои негативные мысли до того, как вы научитесь определять тип ошибочного суждения. Задайте себе вопрос, чем вы можете подтвердить свои мысли.

Поищите также доказательства того, что ваши мысли не верны. Поищите альтернативные точки зрения на ситуацию. Как может смотреть на нее кто-то другой? Как вы сами посмотрели вы на эту ситуацию раньше, до того, как заболели булимией? Какие аргументы можно привести в поддержку этих альтернативных точек зрения? Помогают ли вам те суждения, которые есть у вас сейчас? Приближают или отдаляют они вас от ваших целей?

Если бы вы смотрели на вещи с альтернативных, менее негативных точек зрения, что бы это дало? Вопросы, которые стоит себе задать в связи с этой мыслью:. Тревога при пищевом расстройстве подпитывается из множества источников. Это и ежедневные проблемы, и беспокойство по поводу полноты и следования диете, и дискомфорт в ситуациях общения во время встреч в кафе или на вечеринках, и переживания при взвешивании и примерке одежды. Двумя патологическими способами справляться с тревогой при пищевом расстройстве являются следование диетам или голодание и приступы компульсивного переедания.

Чтобы вылечить булимию самостоятельно, нужно найти другие, более позитивные и эффективные способы справиться с тревогой. Наиболее простым способом избавиться от тревоги является избегание ненужных ситуаций, провоцирующих тревогу, например, взвешивания, просмотра журналов или сайтов про похудение и т. Можно также освоить техники релаксации, чтобы использовать их, как только вы почувствуете тревогу.

Эти техники могут вам помочь при лечении булимии, только если вы уже научились справляться с негативными мыслями. Составьте список дел, которые приносят вам удовольствие и расслабляют вас их должно быть не менее 20 , и делайте их не только во время желания наесться или вызвать рвоту, но и просто так, хотя бы пару раз в неделю.

Чем больше приятных и расслабляющих вещей вы делаете, тем меньше ваш уровень тревоги и тем реже вам хочется переедать или голодать. Есть также техники, помогающие бороться с приступами переедания, читайте об этом в отдельной статье. Если у вас не получается лечить булимию самостоятельно, не расстраивайтесь, ведь это действительно сложная задача.

Возможно, вам необходима поддержка группы таких же желающих справиться с булимией или индивидуальная помощь психолога. Помощь при булимии: Психолог Григорьева Елена. На сайте Булимия собрана информация о пищевых расстройствах и пищевом поведении: статьи, комментарии психолога о фильмах, книгах о булимии, анорексии и переедании, тесты на отношение к пище, истории из жизни больных анорексией и булимией и т.

Здесь собрано все, что может понадобиться вам для понимания булимии, анорексии, переедания и психологии похудения, чтобы вы могли помочь себе и своим близким. Булимия Расстройства пищевого поведения: булимия, анорексия и переедание. Булимия Анорексия Переедание Психолог в Москве. Как лечить булимию самостоятельно? Елена Если вы хотите вылечиться от булимии самостоятельно, вам предстоит изменить себя в трех сферах: — свои ошибочные пищевые привычки, которые приводят к перееданию; — мысли и убеждения, связанные с весом и едой; — отношение к себе и своему телу.

Изменение пищевых привычек 1. Старайтесь есть не в одиночку, а в чьем-то присутствии. Изменение порочного круга мыслей То, что вы думаете о полноте или о том, как вы должны стать более худой, напрямую влияет на ваше поведение, то есть на голодания, диеты, упражнения, вызывание рвоты и т.

Типичные мысли при булимии: — Я сегодня не буду ничего есть, потому что я должна возместить то, что переела вчера. Свойства автоматических мыслей: а на самом деле они не основаны на разуме и логике; б они являются не фактами, а интерпретациями; в они не приносят никакой пользы для осуществления индивидуальных целей; г они основаны на субъективном мнении о себе и часто не совпадают с реальностью; д даже когда автоматические мысли иррациональны, они кажутся убедительными, так как мы не подвергаем их проверке и не задаем себе вопросов о них.

Ошибочные суждения После того, как вы какое-то время записываете свои негативные мысли, вместе с чувствами и описанием ситуаций, добавьте в дневник еще одну графу: ошибочные суждения. Виды ошибочных умозаключений: 1. Поиск рациональных ответов на негативные мысли 1. Вперед Как бороться с перееданием? Помощь психолога О психологе г. Москва, - м. Новокузнецкая - м.

Лечение булимии самостоятельно — 4 шага к выздоровлению

Нервная булимия — расстройство пищевого поведения, характеризующееся частыми приступами переедания с последующим принудительным освобождением пищеварительного тракта от пищи. Больные озабочены весом тела, испытывают тревогу и депрессию. Булимии чаще подвержены девушки в возрасте лет. Зачастую они скрывают свою проблему от окружающих, боятся огласки и ищут самостоятельные способы борьбы с расстройством.

Как справиться с булимией без участия врачей? В данной статье рассмотрим возможные способы лечения в домашних условиях. Предпосылкой к развитию нервной булимии является повышенный аппетит.

Человек употребляет пищу часто и большими порциями, часто переедает, набирает лишний вес. Болезнь начинается с усиления негативных эмоций и формирования деструктивных мыслей о собственном теле.

Возникает чувство вины за съеденное, ненависть к себе из-за неспособности контролировать количество съедаемой пищи, стыд и неприязнь по отношению к реальной или мнимой полноте фигуры. Нервное напряжение и депрессия побуждают к новым актам обжорства, а возникающее следом чувство вины — к провокации рвоты, приему слабительных и мочегонных средств.

Часто больные изводят себя физическими нагрузками, устраивают короткие периоды голодовок. При длительном течении булимия может трансформироваться в анорексию — расстройство, характеризующееся значительным сокращением количества пищи или почти полным отказом от него.

Чрезмерная еда и принудительная очистка желудка в сочетании со слабостью нервной системы или характера могут привести к серьёзным осложнениям: от неврастении, разрушения взаимоотношений с близкими и потери интереса к жизни до лекарственной или наркотической зависимости и смерти. Булимия может также вызывать острую сердечную недостаточность. Справиться с булимией самостоятельно очень сложно, потому что это не просто привычка, а нарушение поведения, основанное на эмоциональном расстройстве.

Для того, чтобы выздороветь, необходимо запастись терпением, так как процесс лечения занимает от нескольких месяцев до года. Работать нужно в трех направлениях:. Побороть булимию проще, если есть люди, готовые поддержать больного в тяжелые периоды. Поэтому стоит открыто рассказать о существующей проблеме близким — родителям, друзьям, супругу.

Также помощь можно найти на тематических информационных сайтах и форумах, где общаются больные булимией. В лечении булимии большую роль играет психотерапия и прием препаратов, нормализующих эмоциональное состояние антидепрессантов, анксиолитиков. Если принято решение бороться с булимией самостоятельно, то нужно провести анализ причин, приведших к заболеванию, и создать настрой на выздоровление.

Чтобы объективизировать мысли и переживания, рекомендуется делать записи в отдельный блокнот. Существует несколько простых психотерапевтических техник, которые можно опробовать:. Избавиться от булимии поможет постепенное, но целенаправленное изменение поведения.

Так как существует зависимость от больших порций еды и частого приема пищи, нужно поэтапно вводить ограничения и заполнять свободное время занятиями, помогающими отвлечься и снять напряжение. Обязательно должен быть составлен план на месяц, неделю, следующий день. Вылечиться от булимии только при помощи таблеток нельзя, но активные добавки к пище и лекарственные препараты помогут организму восстановиться и быстрее перейти на нормальный режим питания.

Рекомендованные средства:. Чтобы побороть булимию самостоятельно, нужно подойти к проблеме комплексно: скорректировать свое эмоциональное состояние, изменить поведение и восстановить физическое здоровье. Чтобы снизить депрессию и тревогу, стоит проанализировать причины болезни и сформировать критическое отношение к ней, принять собственное тело, удерживать мотивацию и положительные эмоции для выздоровления. Изменить поведение поможет четкий план на день, составленное меню и соблюдение режима приема пищи.

Для восстановления физического здоровья рекомендован прием витаминов, пребиотиков, местных противовоспалительных средства. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, и их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, новых потенциально опасных психоактивных веществ карается в соответствии с законом КоАП РФ Статья 6.

Консультации по всем темам проводятся специалистами Национального Антинаркотического Союза полностью бесплатно. Мы поможем вам найти решение в любой ситуации. Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных.

Консультация проводится бесплатно без ограничения длительности профильными специалистами Центра Восстановления. Если вы располагаете подробной информацией по данному реабилитационному центру, просим прислать нам её по адресу naskontent gmail.

Многие из них заинтересованы исключительно в получении прибыли, отодвигая на второй план качество лечения и профессионализм сотрудников. Мы собрали полный перечень действующих реабилитационных центров Российской Федерации. Каждому из них на портале присвоены рейтинги:. Рейтинг реабилитационных центров постоянно анализируется и корректируется для предоставления пользователям нашего портала качественной информации. Верните покой и радость в ваш дом.

Наши услуги. Реабилитация алкозависимых Лечение алкоголизма в стационаре Программы лечения Пивной алкоголизм Женский алкоголизм. Анонимный вывод из запоя Капельница от запоя Принудительный вывод из запоя Вывод из запоя в стационаре.

Нарколог на дом Наркологическая помощь. Кодирование от алкоголизма Кодирование от наркомании. Лечение наркомании Лечение алкоголизма.

Игровая зависимость Интернет зависимость Казино. Медицинские исследования подтверждают общественное мнение — употребление табачной продукции связано с раком, эмфиземой легких, болезнями сердечно-сосудистой системы.

По информации…. Медики считают,…. Токсикомания — самая распространенная зависимость детей и подростков, ведь в ее сути лежит злоупотребление среднестатистическими доступными химическими, лечебными или…. Аудионаркотики влияют на мозг человека звуковыми эффектами, которые вызывают состояние эйфории, ничем не отличающейся от приема наркотиков. Скорее всего, от аудионаркотиков эффект….

Основной целью употребления сразу двух наркотических веществ у человека является ощущение эффекта, который усиливается от двойного приема. Двойная зависимость наносит удар по всем…. Все публикации. Как бороться с булимией? Развитие болезни Борьба с булимией Психоэмоциональный настрой Изменение режима дня Пищевые добавки и лекарства Выводы. Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Развитие болезни Предпосылкой к развитию нервной булимии является повышенный аппетит. Смертельно опасно! Позвоните мне. Борьба с булимией Справиться с булимией самостоятельно очень сложно, потому что это не просто привычка, а нарушение поведения, основанное на эмоциональном расстройстве. Работать нужно в трех направлениях: Борьба с депрессией и тревогой Изменение поведения и питания Восстановление физического здоровья Побороть булимию проще, если есть люди, готовые поддержать больного в тяжелые периоды.

Психоэмоциональный настрой В лечении булимии большую роль играет психотерапия и прием препаратов, нормализующих эмоциональное состояние антидепрессантов, анксиолитиков. Существует несколько простых психотерапевтических техник, которые можно опробовать: Анализ причин.

Вспомните, когда начались приступы переедания и что их спровоцировало. Насколько важна и значима сейчас та ситуация, которая является причиной обжорства? Принятие своего тела.

Важно отказаться от тотального контроля процессов, происходящих в теле, и от любой оценки своей фигуры. Перестаньте переживать о мнении окружающих они озабочены своими проблемами, а не состоянием вашего тела. Практикуйте рассматривание своего отражения в зеркале без негативных эмоций, занимайтесь йогой, танцами и другими видами активности, приносящими удовольствие но не изнуряющими.

Критическое отношение к булимии. Прочитайте научную литературу о булимии. Примите тот факт, что она является заболеванием, а не частью вашей личности. Обратите внимание на негативные последствия булимии. Используйте свою силу воли, целеустремленность и любовь к себе, чтобы борьба с булимией была успешной. Перераспределяйте энергию. Не тратьте силы на самообвинения, раздражительность, сожаления о том, что уже сделано. Если произошел срыв, проанализируйте, что его спровоцировало и постарайтесь предупредить подобную ситуацию в будущем.

Вспомните, на что вы тратили энергию до болезни и вернитесь к этому дружеские и любовные отношения, хобби, путешествия. Изменение режима дня Избавиться от булимии поможет постепенное, но целенаправленное изменение поведения. Грамотно составленное меню и режим дня — залог успешного изменения поведения. Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека! Каждый день может стать последним! Пищевые добавки и лекарства Вылечиться от булимии только при помощи таблеток нельзя, но активные добавки к пище и лекарственные препараты помогут организму восстановиться и быстрее перейти на нормальный режим питания.

Рекомендованные средства: Витамины и микроэлементы. Устранение дефицита витаминов и водно-электролитного дисбаланса необходимо для улучшения общего самочувствия, снижения аппетита, нормализации обменных процессов. Нередко у больных булимией нарушена микрофлора кишечника, в результате чего ухудшается переваривание пищи, возникают запоры. Пребиотики стимулируют рост полезных кишечных бактерий, способствуют восстановлению функций ЖКТ. Местные противовоспалительные средства.

Нервная булимия — расстройство пищевого поведения, характеризующееся частыми приступами переедания с последующим принудительным освобождением пищеварительного тракта от пищи.

Лечение булимии: можно ли справиться с ней самостоятельно?

Я хочу рассказать о том, что помогло мне справиться с булимией. Способы простые, главное — выключить автопилот. Начните всматриваться в окружающий мир, прислушиваться к своим ощущениям. Задавать вопросы. И кормить себя — смехом, игрой, заботой и любовью. Тогда однажды все снова встанет на свои места: еда — ради энергии и удовольствия, а не для того чтобы заглушить страх, печаль, обиду и злость.

Человек, страдающий булимией, отлично отдает себе отчет, что его отношения с едой не нормальны. Один из сильнейших страхов — тело в конце концов не выдержит адского режима обжорство-рвота и заболеет какой-нибудь ужасной болезнью. Вы хотели бы остановиться, но нет сил. В принципе, толковый психотерапевт мог бы тут пригодится — как пригодится он вашему соседу, который не может прожить без сигареты больше двух часов, или подруге, если она до ужаса боится ездить в метро.

Это я к тому, что булимия — всего лишь невроз, такой же, как никотиновая зависимость или панические атаки, она не делает вас сумасшедшей. Больше того, ваша булимия на самом деле — подарок судьбы. Но в один прекрасный день вы оглянетесь назад и поймете, что булимия вас спасла. Дала шанс разобраться в себе, показала, чего вы боитесь и чего хотели бы сильнее всего на свете.

Коробка, полная тьмы, которая на самом деле подарок, — вот что такое булимия. Старайтесь смотреть на нее как на друга, а не врага. Булимики — тонкие и впечатлительные люди, творческие натуры с богатым воображением. Они хорошо чувствуют настроение окружающих, умеют вдохновить и поддержать других, но сами легко впадают в состояние паники и безнадежности. Вы ведете себя как ребенок, который боится грозы, — рисуете в голове преувеличенно страшные картинки и ныряете под одеяло или прячетесь от нее в шкафу.

Идите в свой страх. Каждый день делайте хотя бы одну вещь, которая вас пугает. Я серьезно. Не представляете жизнь без утреннего взвешивания — не взвешивайтесь хотя бы пару дней. Боитесь звонить по телефону- звоните и говорите, даже если голос дрожит. Не знаете ответа на вопрос — так и скажите.

Сворачиваете с дороги потому что не хотите встречаться с неприятным человеком — идите прямиком на него и поздоровайтесь первой. Эти маленькие подвиги вроде бы не связаны с едой, но здорово повышают самооценку.

А с высокой самооценкой вы будете чувствовать себя уверенной и счастливой — успокаивать себя едой не понадобится. Еще: вы привыкли наедаться тайно, потому что стыдитесь масштабов съеденного.

Планируйте питание так, чтобы есть только в компании с кем-то. Спасение в том, чтобы перестать себе врать. Попробуйте после приступа обжорства не вызывать рвоту. Да, будет тяжко и страшно, зато вы возьмете на себя ответственность за свой поступок и честно пройдете через последствия. Смотреть правде в глаза — ваша защита. В худшие моменты вы чувствуете себя зомби — как будто еда управляет вами, не дает остановиться, даже несмотря на боль.

Это великая иллюзия булимии — вы как спящий Гулливер, которого пытаются связать лилипуты. На самом деле желание наесться — всего лишь условный рефлекс.

В мозге образовались новые маршруты — они называются нейронные проводящие пути. Когда вы, несмотря на сильное желание, не заходите в кондитерскую или остаетесь перед компьютером вместо того чтобы бежать на кухню, вы ослабляете старые нейронные пути и прокладываете новые — уже без участия вкусностей. Запретить, отвлечься, убежать — не сработает. Поэтому в следующий раз порадуйтесь, когда накатит приступ обжорства — это ваш шанс стереть условный рефлекс.

Да, я могу это сделать, никто не может мне запретить. Тогда этот условный рефлекс станет сильнее. А могу дать себе волю и создать новый — Я НЕ объедаюсь по вечерам. Все что нужно — спокойно посидеть с неприятным чувством напряжения и беспокойства его создает гормон предвкушения дофамин, из-за него у вас ощущение, что что-то толкает к еде. Переждите, его как летний дождь без зонтика, — волна окатила и прошла. Булимики обычно производят впечатление очень мягких, контактных, приятных людей.

Эта мягкость обманчива и дорого им дается: злость, обиду на несправедливость, унижение они сначала заглушают едой, а потом выплескивают наружу с рвотой.

Им страшно сказать нет, высказать то, что накипело, дать сдачи — даже в целях самозащиты. Отсюда резкие перепады настроения, от которых страдают близкие, — только что была милой заботливой девочкой и вдруг монстр, грубит, хамит, бьется в истерике.

Как будто добрый и злой близнец живут в одном теле и наружу выходит то один, то другой. Начните выражать не только свои позитивные, но и негативные чувства. Это абсолютно естественно и не делает вас плохим человеком — если время от времени вы испытываете злость, разочарование, ненависть, ревность, панику, зависть, обиду.

Признавать — значит, в момент стресса проговорить про себя или вслух: Я злюсь, потому что… Этот человек бесит меня потому что… Я ревную… я тоскую…я обижаюсь…Вот увидите, станет легче и настроение выровняется.

Если у вас есть возможность, прямо скажите о своих чувствах не только себе, но и тому человеку, который их вызывает. Разрешите себе ошибаться. Падайте и снова поднимайтесь. Когда вы учились кататься на коньках или на велосипеде и пару раз хорошенько шлепнулись, прежде чем что-то стало получаться — вам же не приходило в голову осуждать себя за неопытность и ошибки?

Так же и с булимией. По той простой причине, что мы не роботы, а люди. Нужно понимать и принимать периоды переедания, обжорства, спадов настроения.

Их нужно поливать каждый день, следить, чтобы хватало света и тепла в холодную погоду. Мы различаем примерно 10 запахов, миллионы!

Живете, как в глухой кладовке: проснулся-наелся-вырвался и так по кругу. Вокруг огромный прекрасный мир и он полон несъедобных удовольствий. Учитесь наслаждаться ими. Какие запахи тут же поднимают вам настроение? Я люблю аромат свежевыстиранного белья, пионов, земли после дождя, яблочного пирога, только что сваренного кофе..

Каждый день старайтесь испытать новые ощущения. Выбирайте цветочные и сладкие кремы для тела, духи, аромомасла и свечи. Сходите в магазин для художников, музыкальных инструментов — накупите маленьких забавных вещиц. Попробуйте взглянуть на свое обжорство с юмором. Смех пробуждает в нас ребенка — так легче принять парадоксальность жизни, дать выход эмоциям.

Верить в лучшее и несмотря ни на какие проблемы продолжать жить. Это может быть видео здесь папа придумал, как быстро сделать дочке прическу, но лучше за ним не повторять или веселая картинка, анекдот, песня, что угодно. Собирайте фото смеющихся людей , животных , которые вас согревают и радуют, — время от времени просматривайте их. Поставьте себе цель улыбнуться хотя бы раз в день — забавному малышу, которого встретили по дороге на работу, продавцу, коллеге, прохожему, жующему эскимо в градусный мороз, незнакомой пожилой женщине с усталыми глазами в метро..

Перед сном спрашивайте себя: что меня сегодня сильнее всего обрадовало? Каждый раз, когда вам удается увидеть смешную сторону в трудной ситуации, вы выходите из нее победителем.

Интервью с Ириной Кульчинской, экс-булимиком и психотерапевтом. Простая инструкция — как отличить реальный голод от булимического. Самооценка против самокритики. О проекте Авторы. Как вырваться из булимии: личный опыт tatarnik 12 февраля Правда защищает Булимики — тонкие и впечатлительные люди, творческие натуры с богатым воображением.

Нейронные тропки В худшие моменты вы чувствуете себя зомби — как будто еда управляет вами, не дает остановиться, даже несмотря на боль. Здоровая агрессия Булимики обычно производят впечатление очень мягких, контактных, приятных людей. Смех Попробуйте взглянуть на свое обжорство с юмором. Еще 3 моих текста по теме: Интервью с Ириной Кульчинской, экс-булимиком и психотерапевтом Простая инструкция — как отличить реальный голод от булимического Самооценка против самокритики.

Подпишитесь на нашу рассылку. Подписка на еженедельную рассылку. Читайте также. Nastya Suraeva. Отзывы на косметику. Летний уход за жирной кожей: что купить? Юлия Гребенкина. Для тела. Крем, увеличивающий грудь? Неудобные вопросы создателям.

Как бороться с булимией?

Булимией называют неконтролируемое желание поглощать пищу — стремительно и в больших количествах. Это расстройство нередко путают с анорексией, компульсивным перееданием, а также другими менее распространенными нарушениями пищевого поведения. Все это происходит на фоне серьезных психических нарушений: когда вес стремится к минимальному значению, анорексик все равно считает себя толстым, его не устраивает внешний вид и он продолжает делать все, чтобы похудеть.

Надо сказать, что расстройствами пищевого поведения чаще всего страдают женщины в возрасте 18—35 лет. Мужчины к этому недугу более устойчивы.

Страдающие булимией зачастую даже не подозревают, что их отношения с едой вышли на новый уровень — переросли в настоящую болезнь, которая требует лечения. Как понять, что вы подвержены не просто приступам переедания, а булимии?

Распознать это нарушение пищевого поведения можно по следующим характерным признакам. Приступы обжорства страдающий булимией старается тщательно скрывать от окружающих. Булимия — это всегда расстройство психики. Чаще всего к этому нарущению пищевого поведения ведут такие психологические проблемы, как низкая самооценка и неспособность противостоять стрессам. Кроме очевидных психологических проблем, булимия несет вред и физическому здоровью. Бороться с булимией желательно при поддержке специалистов: диетолога, психолога или психотерапевта.

Кроме квалифицированной психологической помощи вы в этом случае получите точную инструкции относительно рациона питания — подробное меню с указанием размера порций и времени приема пищи. По словам нашего эксперта, булимикам в частности показаны высокожировые и кетогенные диеты. При необходимости специалист назначит медикаментозное лечение, выдаст и список препаратов, помогающих бороться с чувством тревоги и страха.

Именно поэтому избавиться от нее в домашних условиях, не прибегая к помощи специалиста, непросто. Но все же возможно. Секс и отношения Секс Мужчина и женщина Свадьба. Купить абонемент. Практики и системы оздоровления. Энциклопедия здоровья. Гуру здоровья. Лечение булимии: можно ли справиться с ней самостоятельно? Освободиться от булимии — одного из самых распространенных нарушений пищевого поведения помогают специалисты: психологи, психотерапевты, врачи-диетологи.

Но, что если вы с болезнью один на один? Рассказываем, можно ли справиться с булимией самостоятельно. Содержание статьи [ скрыть ] Признаки булимии Что вызывает булимию Чем опасна булимия Как избавиться от булимии самостоятельно. Признаки булимии Страдающие булимией зачастую даже не подозревают, что их отношения с едой вышли на новый уровень — переросли в настоящую болезнь, которая требует лечения.

Отсутствие чувства насыщения. Страдающий булимией может поглощать еду до тех пор, пока не почувствует сильный дискомфорт — спазмы, боль в животе. При этом для него не имеет большого значения вкус, аромат пищи. Она не приносит ему ни удовольствия, ни наслаждения. Булимик зачастую даже не обращает внимания, что он ест. Он может проглотить сухие макароны, не сваренные пельмени или тесто. Чувство вины, депрессия.

Булимика преследует стыд, чувство недовольства собой, он постоянно подавлен, теряет интерес к работе, личной жизни. Последствия обильной трапезы страдающий булимией стремится нейтрализовать очищением с помощью слабительных, мочегонных препаратов, а также вызывая рвоту. Что вызывает булимию Булимия — это всегда расстройство психики. Комплексы по поводу собственной внешности.

Не зря же этому недугу подвержены в основном представительницы прекрасного пола. Стремясь всеми силами похудеть и подогнать свое тело под модный эталон, девушки изнуряют себе жесткими диетами, голоданием, интенсивными занятиями фитнесом. Все это неизбежно ведет к расстройству пищевого поведении — анорексии и булимии. В группу риска попадают прежде всего молодые девушки с неустойчивой психикой. Стрессы и нервное напряжение.

Такой вид булимии возникает на фоне различных психологических проблем, стрессов на работе, неудач в личной жизни. В еде он видит спасение от душевных терзаний. Однако вкус пищи доставляет ему радость лишь первое время, постепенно он перестает его ощущать, и поглощает пищу механически. Чем опасна булимия Кроме очевидных психологических проблем, булимия несет вред и физическому здоровью. Как избавиться от булимии самостоятельно.

Автор статьи: Дарья Галонская. Читайте также на JV. Добавить в избранное. Удалить из избранного. Смотрите также. Все права защищены. Нижняя Красносельская, д. Запомнить меня. Согласен получать рассылку Новости Туры Вебинары Статьи.

Мы выслали пароль на указанный адрес электронной почты.

Комментариев: 4

  1. kutnevam:

    Насчет развития детей не соглашусь. Наблюдала как очень развитых маленьких мальчиков, так и девочек. Это индивидуально, а также зависит от того, как детьми заниматься.

  2. Элла:

    Ирина,в начале статьи написано: “Если у вас их нет, это может указывать на проблему с щитовидной железой или даже на недостаток витамина B12 или железа.”

  3. angelochek7788:

    А вообще, специи оказывают огромное благотворное влияние на весь организм и отдельные органы, а также функции – улучшают метаболизма, кровообращение, память и прочее. Это целая наука – ЧТО и КАК употреблять.

  4. eugene04186:

    Катя, Катя,,, мужчина выбирает направление и это главное.