Как не потерять память

Природа подарила человеку удивительное качество — память. Детская память острая, цепкая. С возрастом она ухудшается.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как не потерять и улучшить память

Здесь рассказывается о том, что такое психологическая помощь, какой она бывает и когда следует обращаться к специалистам. Самая тяжелая форма потери памяти - болезнь Альцгеймера. По приблизительным оценкам, ею страдают 4 млн. По необъяснимым причинам при этой болезни в головном мозге образуются фиброзные тяжи, которые перекрывают пути прохождения сигналов между нервными клетками. В результате у больных постепенно наступает полная потеря памяти и способности к логическому мышлению.

Уже получены некоторые данные, указывающие на то, что продолжение больными интеллектуальной деятельности может замедлить прогрессирование болезни. Есть повод для оптимизма. Исследование причин и механизмов развития болезни Альцгеймера, проведенное в последние годы, оказалось настолько результативным, что в самом начале XXI в. Имеются также данные, что иногда возникновение болезни Альцгеймера может быть предотвращено или отсрочено с помощью замещающей гормональной терапии.

Кроме того, эстрогены, по-видимому, замедляют развитие симптомов болезни Альцгеймера у уже больных женщин. Пятилетняя задержка в возникновении болезни Альцгеймера означала бы снижение количества больных примерно на треть.

Для многих такая задержка означала бы, что они проживут жизнь вообще без этой болезни, а остальные получили бы несколько лет жизни без ее симптомов. Когда в прессу просочилась информация о том, что, возможно, алюминий провоцирует возникновение болезни Альцгеймера, некоторые зареклись пить баночное пиво.

Другие пошли дальше, они выкинули алюминиевую посуду и прекратили пользоваться средствами, содержащими этот металл, - антиперспирантами и антацидами. Волна паники поднялась после опубликования данных о повышенном содержании алюминия в головном мозге страдающих болезнью Альцгеймера и особенно после того, как некоторые ученые заговорили о связи этой болезни с использованием алюминиевой посуды. Однако дальнейшие исследования показали, что накопление алюминия в головном мозге - следствие, а не причина болезни Альцгеймера.

Дело в том, что в мозге больных образуются аномальные, не свойственные здоровому человеку белковые бляшки. Мы полагаем, что эти бляшки поглощают алюминий, но сам алюминий не причиняет вреда. Бойтесь информационных перегрузок. Наш век не дает нам обрасти мхом, подобно лежачим камням. Мы без конца крутимся по 24 часа в сутки. Мобильные телефоны, компьютеры, телевизоры, радио и прочие электронные устройства обрушивают на нас поток информации, позволяя узнать все, от погоды в Катманду до содержания произнесенной минуту назад речи президента Панамы.

Когда объем информации достигает критического уровня, наше сознание начинает испытывать перегрузку. В одном номере Нью-Йорк таймс информации содержится больше, чем ее получал за всю жизнь средний англичанин в XVII столетии. Количество книг в ведущих библиотеках удваивается каждые 14 лет. Даже количество слов взрывообразно возрастает. Сейчас в английском языке насчитывается слов, это в пять раз больше, чем во времена Шекспира.

Обилие информации, доступной благодаря телевидению, газетам, журналам, книгам, рекламе и Интернету, колоссально увеличивает по сравнению с прошлыми временами требования к памяти. Справиться с захлестывающей нас волной информации действительно нелегко.

Чтобы отбросить ненужные сведения и не заболеть тем, что специалисты называют информационной тревожностью, следует понять: не все услышанное стоит держать в памяти, тем более от вас этого никто и не требует. Лучшее, что можно сделать в век информационных перегрузок, - четко определить круг нужных вам сведений, а на остальные не обращать внимания.

Почти наверняка в случае необходимости можно будет найти любые забытые вами сведения в справочной литературе. Адаптируйте сведения для себя. Когда вы получаете новые сведения и выбираете, что именно хотели бы запомнить, а что и забыть, попробуйте делать это в соответствии с предлагаемыми рекомендациями.

Делайте информацию наглядной. Чтобы извлечь из общего объема детали, которые вы хотите сохранить в памяти, свяжите их с чем-то значимым для вас. Допустим, друг сообщил вам, что купил участок площадью 15 акров. Много это или мало? Представить ни 1 акр, ни тем более 15 вы не в состоянии.

Без зрительного образа такая информация всего лишь цифра, которую и не запомнишь. Задайте уточняющий вопрос. Например, что больше, 1 акр или футбольное поле? Когда вы узнаете, что они почти равны, то для определения площади участка достаточно представить себе 15 футбольных полей, а это вы запомните легко. Если информация непонятна или не имеет для вас значения, то есть использовать ее вы не в состоянии, она действует на вас подавляюще.

Не бойтесь задавать вопросы. Что вы лучше запомните: одну картинку, на которую смотрели 10 секунд, или 10 картинок, на которые вы тратили по одной секунде? Хороший способ избежать перегрузки информацией - приостановить выступающего, с тем чтобы он подробнее рассказывал об интересующем вас предмете. Не бойтесь показать, что чего-то не знаете. В другой раз, когда кто-нибудь упомянет книгу, писателя, политика или событие из числа вам незнакомых, прервите рассказчика и начните задавать вопросы.

В противном случае вы рискуете не успеть разобраться в одной теме, как разговор перейдет на другую. Слишком многие сравнивают свои знания со знаниями окружающих. Мысли о том, что вы знаете гораздо меньше других, порождают тревожность и подавленность. Если же вы не боитесь задавать вопросы, возможно, вас станут уважать за храбрость и любознательность.

А в итоге вы поймете и запомните больше и лучше, поскольку дольше будете разглядывать картинку. Борцы со старостью. Почти всю жизнь память у Дмитрия Огибалова была как бы тефлоновой - к ней ничего не прилипало. Для меня было мукой запоминать имена и лица. Я всегда терял ключи от машины и редко приходил в гости вовремя, потому что не мог вспомнить адрес. Меня это угнетало, - вспоминает Огибалов, в прошлом рабочий фабрики по переработке рентгеновской пленки, а сейчас четырехкратный чемпион мира по запоминанию.

Этот англичанин способен запомнить стихотворение из слов за 30 минут и впервые увиденных случайных числа за час. Для запоминания имен и лиц ему надо 20 минут. Для него не проблема вспомнить случайных слов в том порядке, в каком он их услышал, и воспроизвести, как именно лежали карты в 40 перетасованных колодах.

Его путь к абсолютной памяти начался в г. На меня это произвело такое сильное впечатление, что я начал работать над своей памятью. Через 3 месяца я повторил достижение участника телепередачи. В г. Огибалов установил мировой рекорд по запоминанию порядка карт в колоде. Его достижение, 38,29 секунды, было занесено в книгу рекордов Гиннесса. Подобный результат оказался возможным благодаря тому, что Огибалов нашел для себя эффективнейшие способы запоминания.

Так, для запоминания цифр он использует их форму. Двойка похожа на лебедя, четверка - на лодку под парусом. Чтобы запомнить число, состоящее из нескольких цифр, допустим, 2 , он представляет двух лебедей, залезающих в лодку, пришвартованную к песочным часам. Для запоминания картинок на игральных картах Огибалов ассоциирует их с друзьями, родственниками и знаменитостями, а потом мысленно гуляет по своему поселку, представляя встречи с ними.

Этому может научиться каждый, - говорит чемпион. Избегайте стрессов. Если вы можете в деталях вспомнить, что делали, когда узнали об убийстве Джона Кеннеди, то это в основном обусловлено испытанным в те минуты стрессом. В травмирующей ситуации стресс стимулирует выработку адреналина и других гормонов.

Они-то и помогают навечно отпечататься в памяти переживаемому событию. Но когда вы живете в условиях постоянных стрессов, ваша память не улучшится, скорее, наоборот, способность к запоминанию снизится.

Испытываемый в течение длительного времени стресс приводит к уменьшению объема гиппокампа, что проявляется ослаблением памяти на события. Причина, возможно, в кортизоле - гормоне надпочечника, вырабатываемом в состоянии эмоционального напряжения.

В ходе одного исследования пожилых мужчин и женщин просили произнести речь, запись которой, как каждому из них сказали, будет транслироваться на публику. До выступления, а затем во время него у испытуемых измеряли уровень кортизола в крови. Согласно полученным результатам, те, у кого отмечался наибольший подъем уровня кортизола, испытывали и наибольшие трудности, пытаясь вспомнить, что именно они говорили.

Особенностью нашего подхода и нашей идеологией является ориентация на реальную помощь человеку. Мы хотим помогать клиенту пациенту а не просто "консультировать", "проводить психоанализ" или "заниматься психотерапией". Как известно, каждый специалист имеет за плечами потенциал профессиональных знаний, навыков и умений, в которые он верит сам и предлагает поверить своему клиенту. Иногда, к сожалению, этот потенциал становится для клиента "прокрустовым ложем" в котором он чувствует себя, со всеми своими особенностями и симптомами, не уместным, не понятым, не нужным.

Коленный бандаж - где купить? Написать письмо. Использование материалов сайта Сотрудничество и реклама на сайте Библиотека Форум. Подписка на рассылку. Статьи по психологии Пациентам: Психологическая помощь Что такое помощь психолога? Кто нуждается в психологической помощи? Психотерапия - какой она бывает? Механизмы психологической помощи Совершенствование психоаналитических приемов лечения Эпидемиология психогенных заболеваний Психоанализ и аналитическая психотерапия Фокусная терапия - экстренное вмешательство - психоаналитическая консультация Психоаналитическая групповая психотерапия Психоаналитическая семейная терапия Психоанализ супружеских пар Детский психоанализ Группы Балинта Психоанализ в стационарных условиях Как помогает психоанализ Как победить стресс?

Зачем нужен психиатр? Консультация психиатра Психическое страдание - что делать? О требовании к пациенту Какой специалист вам нужен?

Здесь рассказывается о том, что такое психологическая помощь, какой она бывает и когда следует обращаться к специалистам.

Как не потерять память

Каждый человек хочет в старости узнавать лица близких людей и помнить всю свою жизнь. Но не всем удается прожить такой прекрасный финал. Ментальные нарушения, в том числе проблемы с памятью, наблюдаются у 50 миллионов человек.

Специалисты предполагают, что снизить риски потери памяти можно несколькими способами. Память разделяют на три основных вида: деменция, легкие когнитивные нарушения и проблемы с когнитивными способностями из-за старения. В общих чертах они схожи, но в деталях различаются. Снижение памяти из-за старения. Провалы памяти у старых людей считается нормальным явлением.

С течением времени изнашиваются ткани и клетки организма, мозг не исключение. Так что небольшие проблемы с когнитивными способностями пожилых людей — это естественное последствие. Лёгкие когнитивные нарушения. Этот вид нарушений памяти приводит к тому, что люди теряют многие воспоминания.

Но тем не менее жизненно важные навыки человек помнит и может самостоятельно жить. При деменции человек не приспособлен к самостоятельной жизни, они теряют многие навыки. Деменция часто сопровождается потерей зрения, равновесия и речи. На последних стадиях заболевания пациенты с деменцией не могут вспомнить родных людей, плохо передвигаются, часто проявляют беспричинную агрессию.

Иногда у них наблюдается паранойя. В большинстве случаев деменция проявляется при болезни Альцгеймера. Отчего возникает деменция, ученые пока не знают. Тщательно изучена лишь болезнь Альцгеймера. При ее появлении работе мозга мешают клубки, образованные амилоидными и тау-белками. Из-за них нарушается сообщение нейронов. Специалисты считают, что повреждения появляются прежде всего на участках мозга, контролирующих память.

И лишь затем повреждаются другие. Со временем человек не может следить за собой, позже теряет возможность двигаться и вести беседу. В итоге, мозг забывает, как дышать и глотать. Потеря памяти часто появляется у пожилых людей, их можно считать самой главной группой риска. Проблемы с памятью могут возникать и в молодом возрасте, если такие случаи наблюдались у родственников.

Также снижение когнитивных функций мозга характерно для психических расстройств, например, депрессии. Профилактика потери памяти. Наука еще не придумала, как излечить нарушения когнитивных функций. Но отложить симптомы этого заболевания можно несколькими способами. Физическая активность. Физическая нагрузка помогает сохранить здравый ум и светлую память. Кроме того спортивные занятия хорошо развивают способность мозга составлять стратегию.

Да и в целом, упражнения позволяют мозгу не забыть функции движения. Это доказывают проведенные исследования. Стабильное артериальное давление. Еще одно исследования провели среди 9 тысяч участников с гипертензией. Исследователи подтвердили, что люди, следящие за своим давлением, погибают от сердечно-сосудистых заболеваний значительно реже. Самый приятный способ сохранить память — это общаться с другими людьми.

Ученые провели эксперимент, в котором принимали участие старые люди с легкими когнитивными нарушениями. Добровольцы ежедневно около получаса общались по видеосвязи со специально обученными людьми.

После таких диалогов у испытуемых улучшились показатели. Они стали быстрее реагировать и лучше говорить. Поэтому при недостатке общения, заводите себе новых друзей или чаще общайтесь по видеосвязи с родственниками.

Подписывайтесь на наш канал , чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог. Я Могу subscribers.

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Самая тяжелая форма потери памяти - болезнь Альцгеймера. По приблизительным оценкам, ею страдают 4 млн. По необъяснимым причинам при этой болезни в головном мозге образуются фиброзные тяжи, которые перекрывают пути прохождения сигналов между нервными клетками.

В результате у больных постепенно наступает полная потеря памяти и способности к логическому мышлению. Уже получены некоторые данные, указывающие на то, что продолжение больными интеллектуальной деятельности может замедлить прогрессирование болезни.

Есть повод для оптимизма. Исследование причин и механизмов развития болезни Альцгеймера, проведенное в последние годы, оказалось настолько результативным, что в самом начале XXI в. Имеются также данные, что иногда возникновение болезни Альцгеймера может быть предотвращено или отсрочено с помощью замещающей гормональной терапии. Кроме того, эстрогены, по-видимому, замедляют развитие симптомов болезни Альцгеймера у уже больных женщин. Пятилетняя задержка в возникновении болезни Альцгеймера означала бы снижение количества больных примерно на треть.

Для многих такая задержка означала бы, что они проживут жизнь вообще без этой болезни, а остальные получили бы несколько лет жизни без ее симптомов. Когда в прессу просочилась информация о том, что, возможно, алюминий провоцирует возникновение болезни Альцгеймера, некоторые зареклись пить баночное пиво. Другие пошли дальше, они выкинули алюминиевую посуду и прекратили пользоваться средствами, содержащими этот металл, - антиперспирантами и антацидами.

Волна паники поднялась после опубликования данных о повышенном содержании алюминия в головном мозге страдающих болезнью Альцгеймера и особенно после того, как некоторые ученые заговорили о связи этой болезни с использованием алюминиевой посуды.

Однако дальнейшие исследования показали, что накопление алюминия в головном мозге - следствие, а не причина болезни Альцгеймера. Дело в том, что в мозге больных образуются аномальные, не свойственные здоровому человеку белковые бляшки. Мы полагаем, что эти бляшки поглощают алюминий, но сам алюминий не причиняет вреда. Бойтесь информационных перегрузок. Наш век не дает нам обрасти мхом, подобно лежачим камням. Мы без конца крутимся по 24 часа в сутки.

Мобильные телефоны, компьютеры, телевизоры, радио и прочие электронные устройства обрушивают на нас поток информации, позволяя узнать все, от погоды в Катманду до содержания произнесенной минуту назад речи президента Панамы. Когда объем информации достигает критического уровня, наше сознание начинает испытывать перегрузку. В одном номере Нью-Йорк таймс информации содержится больше, чем ее получал за всю жизнь средний англичанин в XVII столетии. Количество книг в ведущих библиотеках удваивается каждые 14 лет.

Даже количество слов взрывообразно возрастает. Сейчас в английском языке насчитывается слов, это в пять раз больше, чем во времена Шекспира.

Обилие информации, доступной благодаря телевидению, газетам, журналам, книгам, рекламе и Интернету, колоссально увеличивает по сравнению с прошлыми временами требования к памяти.

Справиться с захлестывающей нас волной информации действительно нелегко. Чтобы отбросить ненужные сведения и не заболеть тем, что специалисты называют информационной тревожностью, следует понять: не все услышанное стоит держать в памяти, тем более от вас этого никто и не требует. Лучшее, что можно сделать в век информационных перегрузок, - четко определить круг нужных вам сведений, а на остальные не обращать внимания. Почти наверняка в случае необходимости можно будет найти любые забытые вами сведения в справочной литературе.

Адаптируйте сведения для себя. Когда вы получаете новые сведения и выбираете, что именно хотели бы запомнить, а что и забыть, попробуйте делать это в соответствии с предлагаемыми рекомендациями. Делайте информацию наглядной. Чтобы извлечь из общего объема детали, которые вы хотите сохранить в памяти, свяжите их с чем-то значимым для вас. Допустим, друг сообщил вам, что купил участок площадью 15 акров.

Много это или мало? Представить ни 1 акр, ни тем более 15 вы не в состоянии. Без зрительного образа такая информация всего лишь цифра, которую и не запомнишь. Задайте уточняющий вопрос. Например, что больше, 1 акр или футбольное поле? Когда вы узнаете, что они почти равны, то для определения площади участка достаточно представить себе 15 футбольных полей, а это вы запомните легко. Если информация непонятна или не имеет для вас значения, то есть использовать ее вы не в состоянии, она действует на вас подавляюще.

Не бойтесь задавать вопросы. Что вы лучше запомните: одну картинку, на которую смотрели 10 секунд, или 10 картинок, на которые вы тратили по одной секунде? Хороший способ избежать перегрузки информацией - приостановить выступающего, с тем чтобы он подробнее рассказывал об интересующем вас предмете. Не бойтесь показать, что чего-то не знаете. В другой раз, когда кто-нибудь упомянет книгу, писателя, политика или событие из числа вам незнакомых, прервите рассказчика и начните задавать вопросы.

В противном случае вы рискуете не успеть разобраться в одной теме, как разговор перейдет на другую. Слишком многие сравнивают свои знания со знаниями окружающих. Мысли о том, что вы знаете гораздо меньше других, порождают тревожность и подавленность. Если же вы не боитесь задавать вопросы, возможно, вас станут уважать за храбрость и любознательность. А в итоге вы поймете и запомните больше и лучше, поскольку дольше будете разглядывать картинку. Борцы со старостью.

Почти всю жизнь память у Дмитрия Огибалова была как бы тефлоновой - к ней ничего не прилипало. Для меня было мукой запоминать имена и лица. Я всегда терял ключи от машины и редко приходил в гости вовремя, потому что не мог вспомнить адрес. Меня это угнетало, - вспоминает Огибалов, в прошлом рабочий фабрики по переработке рентгеновской пленки, а сейчас четырехкратный чемпион мира по запоминанию.

Этот англичанин способен запомнить стихотворение из слов за 30 минут и впервые увиденных случайных числа за час. Для запоминания имен и лиц ему надо 20 минут. Для него не проблема вспомнить случайных слов в том порядке, в каком он их услышал, и воспроизвести, как именно лежали карты в 40 перетасованных колодах.

Его путь к абсолютной памяти начался в г. На меня это произвело такое сильное впечатление, что я начал работать над своей памятью.

Через 3 месяца я повторил достижение участника телепередачи. В г. Огибалов установил мировой рекорд по запоминанию порядка карт в колоде. Его достижение, 38,29 секунды, было занесено в книгу рекордов Гиннесса. Подобный результат оказался возможным благодаря тому, что Огибалов нашел для себя эффективнейшие способы запоминания. Так, для запоминания цифр он использует их форму. Двойка похожа на лебедя, четверка - на лодку под парусом.

Чтобы запомнить число, состоящее из нескольких цифр, допустим, 2 , он представляет двух лебедей, залезающих в лодку, пришвартованную к песочным часам. Для запоминания картинок на игральных картах Огибалов ассоциирует их с друзьями, родственниками и знаменитостями, а потом мысленно гуляет по своему поселку, представляя встречи с ними. Этому может научиться каждый, - говорит чемпион. Избегайте стрессов. Если вы можете в деталях вспомнить, что делали, когда узнали об убийстве Джона Кеннеди, то это в основном обусловлено испытанным в те минуты стрессом.

В травмирующей ситуации стресс стимулирует выработку адреналина и других гормонов. Они-то и помогают навечно отпечататься в памяти переживаемому событию.

Но когда вы живете в условиях постоянных стрессов, ваша память не улучшится, скорее, наоборот, способность к запоминанию снизится. Испытываемый в течение длительного времени стресс приводит к уменьшению объема гиппокампа, что проявляется ослаблением памяти на события.

Причина, возможно, в кортизоле - гормоне надпочечника, вырабатываемом в состоянии эмоционального напряжения. В ходе одного исследования пожилых мужчин и женщин просили произнести речь, запись которой, как каждому из них сказали, будет транслироваться на публику. До выступления, а затем во время него у испытуемых измеряли уровень кортизола в крови.

Согласно полученным результатам, те, у кого отмечался наибольший подъем уровня кортизола, испытывали и наибольшие трудности, пытаясь вспомнить, что именно они говорили. Как не потерять память? Болезнь Альцгеймера Самая тяжелая форма потери памяти - болезнь Альцгеймера. Металл и память Когда в прессу просочилась информация о том, что, возможно, алюминий провоцирует возникновение болезни Альцгеймера, некоторые зареклись пить баночное пиво. Совет: не беспокойтесь по поводу алюминия.

Возьмите на заметку Адаптируйте сведения для себя. Случай из практики Борцы со старостью. Поиск по сайту. Любите ли Вы себя? Довольны ли Вы собой? Сова или Жаворонок? Принадлежите ли вы к оптимистам? Велики ли глаза у страха? Умеете ли вы радоваться? Жил человек рассеянный Любите меня Ваша сексуальность Настоящий мужчина - это Узнайте особенности характера вашего ребенка.

С наступлением пожилого возраста, практически все люди сталкиваются с проблемой ухудшения памяти. Процессы старения вызывают различные ухудшения в работе организма и заболевания.

Как не потерять память? Болезнь Альцгеймера

Природа подарила человеку удивительное качество — память. Детская память острая, цепкая. С возрастом она ухудшается. Однако это правильно только в целом. В жизни все намного сложнее. У некоторых детей, живущих в семье, где никто ничем не интересуется, тоже память гораздо хуже, чем у детей, которых все время побуждают тренировать память.

Иногда пожилые люди имеют завидную память. Качество памяти связано с тем, сколько информации перерабатывается мозгом. Чем больше тренировка, тем лучше это свойство мозга. Можно провести параллель со спортом: чтобы побить рекорд в беге, надо бегать.

А чтобы иметь хорошую память, надо об этом вовремя позаботиться. Иначе человек станет Иваном, не помнящим родства, его мозг вообще заснет. Но это самый грустный финал. В качестве конкретного примера оценим роль памяти при изучении иностранного языка. Здесь требуется хорошая память, умение ее настраивать, использовать приемы сохранения знаний на длительное время. Существуют основные закономерности в процессе развития памяти.

И важно выработать в себе привычки, которые помогут это делать регулярно. Про псевдоположительные привычки можно почитать в статье, которую мы публиковали раньше Что такое псевдо положительные привычки? Большие трудности в иностранном языке вызывает запоминание слов. Преодолеть этот барьер помогут следующие правила и советы. Правило 1. Новые слова воспринимаются мозгом и отправляются на первую ступень запоминания, под названием кратковременная память.

Через 20 минут информация отправляется на более высокую ступень долговременной памяти. В это время нужно повторять слова. Окончательно слова запоминаются в течение ряда дней при условии их повторения. Совет: соблюдать принцип 2-х ступеней памяти — краткосрочной и долгосрочной. Правило 2. Для совершенствования памяти должна быть мотивация.

Только тогда мозг будет стараться ее активизировать. Иначе, если вы сами себя обманываете, и, например, иностранный язык вам не очень нужен, вы не сможете получить положительный результат. Совет: Важно сформулировать цель, ради которой надо повысить качество памяти. Правило третье. Все усилия запомнить полученную информацию обречены на неудачу, если голова серьезно занята решением других проблем.

Помехой может стать банальное чувство голода или холод в помещении. Совет: Спокойная окружающая обстановка является важным фактором совершенствования памяти. Правило 4. Если вы занимаетесь с педагогом, то он должен вызывать симпатию. Иначе сколько бы вы себя не уговаривали, что надо учить слова, ничего не получится. Совет: выбор хорошего педагога экономит время для занятий и развивает память. Правило 5. Развитие понятийной сферы мозга связано с другим качеством, необходимым для работы с информацией — вниманием.

Есть люди, которые слышат себя и больше никого. Им можно что-то долго повторять одно и то же. Но человек в тот же миг все это забудет, если вообще услышит. И не имеет никакого значения его память. Он был невнимателен. Совет: память и внимание — два фактора единого процесса запоминания. Правило 6. Нужно воспользоваться специальными методиками по тренировке памяти. Наука психология имеет в своем арсенале самые разнообразные и интересные способы.

Следует выбрать несколько понравившихся приемов и взять их на вооружение. Совет: ускорить процесс формирования хорошей памяти с помощью специальных методов. Правило 7. Не следует прерывать занятия. Особенно это недопустимо в самом начале процесса.

Главная ошибка и причина неудач при освоении иностранного языка кроется именно в неоправданных перерывах. Совет: работать надо систематически.

Перейти к содержимому Природа подарила человеку удивительное качество — память. Похожие публикации для Вас: Как стать хорошей женой Спецодежда нужна всем Когда редкие и тонкие волосы становятся достоинством Сочи — мечты сбываются! Алкоголизм и наркомания излечимы! Как трудоустроиться в Польше Внешние перемены начинаются с внутренней работы над собой Элитная недвижимость на все времена Комфортно, безопасно, интересно можно играть в онлайн покер Full Tilt Poker Купите квартиру в Сочи.

Предыдущая запись Как успокоить друга в стрессовой ситуации. Следующая запись Страх серьезных отношений: в чем причина? Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Развитие Разума достижение цели зависимость задача здоровье любовь мужчина отношения память самооценка самопознание саморазвитие травма цель цитаты.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: МОЖНО ЛИ СТЕРЕТЬ ПАМЯТЬ? — ТОПЛЕС

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.