Мучаюсь запорами что делать

Замучилась с этой проблемой. Вот сегодня например, не могу сходить нормально в туалет, злая все утро.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что делать при запоре?

Трудности со стулом — достаточно распространенная проблема. От запора могут страдать люди любого возраста и пола, а наличие этого недуга часто свидетельствует о нарушениях функционирования ЖКТ, неправильном питании, застойных процессах и о многих других нарушениях в организме.

Нарушение процессов опорожнения кишечника происходит при нехватке в рационе кисломолочных продуктов и растительной пищи. Хронические запоры также являются симптомом синдрома раздраженного кишечника СРК. Хронические запоры могут быть вызваны патологиями, требующими хирургического вмешательства — инвагинация, закупорка кишечника.

Запоры могут проявляться в условиях страха перед дефекацией при наличии проктологических заболеваний — парапроктита, анальной трещины, геморроя. Отсутствие стула может быть вызвано неврологическими нарушениями — депрессивными состояниями, стрессом, психоэмоциональными перегрузками. Многие препараты нарушают перистальтику кишечника. К возникновению запоров могут приводить патологии нервной системы, которые нарушают иннервацию органов пищеварительного тракта.

Если появились хотя бы некоторые из приведенных симптомов, то необходимо посетить гастроэнтеролога. Застоявшийся кал выделяет канцерогены, что отравляет организм и может вызвать различные осложнения. Хронические запоры приводят к энтериту, панкреатиту, геморрою, анальным трещинам, воспалительным процессам в кишечнике, раку и др. Устраняются регулярные запоры только комплексным лечением. Эту проблему может решить сбалансированный рацион, изменение образа жизни, занятия спортом.

Также врач может назначить медикаментозные препараты. Если продолжительный запор сопровождается болями, следует обратиться к специалисту, так как болезненность может быть признаком наличия патологий кишечника.

Если врач исключил заболевания ЖКТ, то лечить запор можно в домашних условиях даже народными средствами. Часто причиной застоя каловых масс является неправильное питание, так что эта проблема решается коррекцией рациона. В меню должны присутствовать такие продукты:. Эти продукты имеют слабительный эффект и оказывают благотворное влияние на функционирование пищеварительной системы.

Диета — неотъемлемая часть мер по лечению и профилактике констипации. Соблюдение диеты не только помогает избавиться от уже образовавшегося запора, но и предотвращает повторное появление.

Немаловажным фактором лечения запоров является повышение физической активности. Запор вызывает малоподвижный образ жизни, поэтому увеличение активности может нормализовать работу пищеварительной системы. Когда диета не помогает и другие способы лечения хронического запора оказались неэффективными, врач назначает слабительные средства.

Самостоятельное применение медикаментозных средств может вызвать осложнения, так что прием слабительных разрешается только по назначению специалиста. Оказывают раздражающее воздействие на рецепторы толстого кишечника и улучшают перистальтику.

К отрицательным сторонам следует отнести то, что эта группа слабительных проникает в кровоток, вызывая широкий спектр побочных эффектов. Контактные слабительные: Бисакодил, жостер крушина , пикосульфат натрия, касторовое масло, Лаксбене, гликозиды сены, стальник, Сенаде, Дульколакс, корень ревеня, Гутталакс и др. Смягчающие средства смягчают фекалии, способствуя продвижению каловых масс.

Такие препараты удерживают воду в ЖКТ, что смягчает консистенцию и увеличивает объем каловых масс. Объемные слабительные стимулируют сократительную способность кишечника, что вызывает дефекацию.

Данная группа слабительных включает: шелуху подорожника блошиного, отруби, агар-агар, семена льна, инжир, морская капуста, стеркулия, метилцеллюлоза и др.

Осмотические слабительные повышают осмотическое давление, привлекают воду в кишечник, увеличивают объем и размечают фекалии, что вызывает усиление перистальтики и механическое раздражение кишечника. Не оказывают влияния на всасывание минералов и витаминов, не вызывают привыкание.

К препаратам данной группы относятся: карловарская соль, Эндофальк, Нормазе, сульфат магния, Фортранс, Лактусан, натрия сульфат, гидроксид магния, Дюфалак, Форлакс, Нормолакт, Прелакс и др. Прием медикаментозных средств будет эффективен только после назначения. Также следует иметь в виду, что большинство слабительных препаратов не рекомендованы при беременности и грудном вскармливании. Клизма — это еще одно средство, применяемое при констипации.

Это введение жидкости растворов, лекарственных средств ил просто воды через задний проход в толстую и прямую кишку. Как правило, ликвидация запора происходит с помощью очистительных клизм и микроклизм.

Используются клизмы с такими растворами:. Клизму можно использовать для быстрого решения проблемы при упорных запорах.

Эту медицинскую процедуру нельзя проводить очень часто, поскольку это истощает организм. Использование народных средств при частых запорах не только безопасно, но и эффективно. Для лечения частых запоров можно применять следующие рецепты:. Самые частые причины задержки стула — пассивный образ жизни и неправильное питание, поэтому главное — следить за рационом и употреблять больше фруктов и овощей. Также рекомендуется исключить из меню вредные продукты: сладости, копчености, жирное, соленое и острое.

Важной профилактической мерой запоров является ведение активного образа жизни при сидячей работе — разминки, прогулки на воздухе.

Также нужно соблюдать режим питания, вовремя опорожнять кишечник. Следует отметить, что категорически не рекомендуется игнорировать симптомы патологии. Важно обращаться к специалисту при первых проявлениях. При подтверждении диагноза допускается лечение в домашних условиях, однако все же не стоит заниматься самолечением. Имя обязательное. E-Mail обязательное. Подписаться на уведомления о новых комментариях. Релиф Адванс. Ихтиоловая мазь.

Мазь Вишневского. Гепариновая мазь. Флебодиа Геморрой Формы и стадии 1-я стадия геморроя 2-я стадия геморроя 3-я стадия геморроя 4-я стадия геморроя Тромбоз геморроидального узла Внутренний геморрой Наружный геморрой Острый геморрой Хронический геморрой.

Консервативное Оперативное лечение В домашних условиях Народными средствами. Ректальные свечи Мази Кремы Таблетки. Симптомы и причины Виды и формы Острая форма Хроническая форма. Медикаменты Питание и народные средства. Частые запоры — причины и способы борьбы с частыми запорами Оглавление Причины частых запоров Симптоматика запоров Что делать при частых запорах? Диета Упражнения Как лечить частые запоры с помощью медикаментов? Клизма Народные средства Профилактика заболевания.

Причины частых запоров Хронические запоры имеют следующие основные причины: неправильное питание; малоподвижный образ жизни; частый прием слабительных препаратов; привычка сдерживать позывы к опорожнению кишечника.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:. Лариса Нечунаева Врач хирург, проктолог, автор и главный редактор Proktoinfo. Читайте далее: Слабительное Фортранс Слабительное Микролакс Слабилен от запора Магнезия от запора Сенна от запора Средства от запора Мезим при запоре От чего бывает запор, причины запора. Новые статьи на сайте. Слабительное Фортранс. Средства народной медицины. Средства от геморроя.

На нашем проекте. Более болезней.

Запор у взрослых

На нашем проекте. Более болезней. Заказ лекарств. Первая помощь. Задать вопрос. Мне 28 лет мужчина,с детства стул был очень густой иногда было проблематично сходить в туалет,но это сильно не беспокоило. Последние года 2 стало становиться хуже всё крепче и крепче запоры заработал трещины на проходе.

Трещины лечил свечами. Пробовал диеты,много пить воды,есть много фруктов и овощей. Всё ровно кал очень твёрдый даже если хожу 2 раза в день в туалет всё ровно кал очень густой. Веду активный образ жизни. Улучшает работу кишечника праздники с алкоголем на пару дней,потом всё возвращается.

Заранее спасибо. Отвечает Лысак Юлия Владимировна. У взрослых к запору могут привести следующие причины Неправильное питание: употребление малого количества жидкости, пища с малым количеством растительных волокон клетчатка , питание консервированными продуктами, фаст-фудом, злоупотребление алкоголем, крепким чаем. Клетчатка играет важную роль в процессе пищеварения: она сама не может быть переварена и не всасывается в кишечнике, а напротив задерживает в кишечнике определенное количество воды и смягчает кал.

За счет этого клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, стимулируя подвижность кишечника. Список продуктов богатых клетчаткой смотрите в конце. Смена распорядка дня — изменяет привычный ритм опорожнения кишечника. Психоэмоциональный стресс: волнение, конфликты, перенапряжение, недостаточный сон могут служить причиной запора. Малоподвижный образ жизни, слабость передней брюшной стенки брюшного пресса , грыжи: чаще являются причиной запора у пожилых людей.

Заболевания органов пищеварения: гастриты, опухоли кишечника, наличие спаек в брюшной полости после перенесенных операций, аномалии развития кишечника, синдром раздраженного кишечника чередование эпизодов запора с эпизодами поноса.

Заболевания прямой кишки — трещины заднего прохода, геморрой. Заболевания нервной системы: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения головного и спинного мозга при инсультах, нарушение функции вегетативной нервной системы. Нарушения обмена веществ: сахарный диабет, гипотиреоидизм снижение функции щитовидной железы. Прием некоторых лекарств: спазмолитики, наркотические средства, антидепрессанты, мочегонные, антациды на основе алюминия средства, снижающие кислотность желудка , препараты железа, кальция, противозачаточные средства гормональные контрацептивы.

Отравления свинцом, ртутью, никотином у курильщиков. Правильный образ жизни В лечении запора рекомендуются прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, утренняя гимнастика, хотя бы 15 минут каждый день. Это повышает перистальтику кишечника и тонус мышц передней брюшной стенки.

Физические упражнения и спорт позволяют справиться с запором у людей ведущих малоподвижный образ жизни офисные работники, программисты и пр. Если у вас нет времени на пробежки по утрам и занятия в фитнес-клубе, просто старайтесь утром перед работой пройтись минут можно выйти из транспорта на остановки раньше.

Глубокое дыхание и гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезны для усиления мускулов кишечника и должны быть практикуемы каждое утро. После гимнастики растирание тела грубым махровым полотенцем необходимо для усиления кровообращения.

Диета Питание в лечении запора должно приходиться на определенные часы распорядок , раз в день. В рацион питания должны быть включены продукты, содержащие много клетчатки: овощи, фрукты, как в сыром виде, так и в вареном. Клетчатка, хоть и не усваивается организмом, увеличивает объем стула, что способствует лучшему его прохождению по кишечнику. Полезно включение в рацион отрубей, которые содержатся в отрубном хлебе, которые также стимулируют кишечник.

Кроме того, рекомендуется употребление в пищу нежирного мяса, капусты, гречневой каши, морской капусты, чернослива, апельсинов, зеленого горошка, фасоли.

Исключают жареное, перченое, консервированные продукты, алкоголь, газированные напитки. Необходимо в день выпивать не менее 1,5 литра воды, так как недостаток жидкости может привести к затвердению каловых масс и служить причиной запора. Для приготовления отрубей две столовые ложки сухих отрубей заливают небольшим количеством кипятка и дают настояться. Полученную массу разбухших отрубей нужно есть вместе с едой по одной столовой ложке раза в день.

Некоторые пищевые продукты более слабительны, чем другие: сливы, чернослив и вишневыые ягоды превосходны в этом отношении. При приготовлении заливайте их очень горячей водой и оставляйте так на всю ночь. Не варите их и не подслащивайте. Несколько слив следует есть каждое утро, и если желательно, то и в разные часы всего дня. Народные средства для лечения запора: Пересыпать сахаром ягоды рябины и держать на солнце до образования сиропа.

Через месяц отцедить, сильно отжав пропитанные сиропом ягоды. Добавить спирта, чтобы сироп не забродил 25 мл спирта на мл сиропа. Принимать утром натощак с водой. Лечение проводить до тех пор, пока стул не наладится. При хронических запорах ежедневно пьют отвар из 1 чайной ложки льняного семени на 1 стакан кипятка, не нужно процеживать, его лучше выпить вместе с семенами.

Обычно это делают перед сном: траву заливают кипятком и в течение ночи запаривают в термосе. Заполнить стеклянную банку спелой брусникой.

Залить ягоды остуженной кипяченой водой, накрыть пергаментной бумагой или полиэтиленовой пленкой и плотно завязать. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 стакану утром натощак при задержании стула и склонности к запорам.

Молодые листики бузины, собранные весной, варят в меду и принимают в качестве легкого слабительного при хронических запорах. Столовую ложку листьев ежевики залить мл кипятка в термосе, настоять 3 часа, процедить.

Пить по мл настоя за 20 минут до еды. При хронических запорах, колите, метеоризме очень полезно пить настой тмина. Столовую ложку семян тмина заварите 1 стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут.

Принимайте по 1 столовой ложке 3—4 раза в день как ветрогонное и слабительное средство. Растворите 1 чайную ложку пшеничных отрубей в стакане кипятка, дайте настояться и выпейте вместе с едой.

Такую процедуру нужно проводить 3 раза в день в течение 2—3 недель, пока не пройдут запоры. Слабительными свойствами обладает кора крушины. Залейте 1 столовую ложку стаканом горячей воды и нагревайте на водяной бане 30—45 минут. Пить по мл настоя на ночь. Столовую ложку крапивы залить мл кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. Столовую ложку вьюнка полевого залить мл кипятка, настоять 15 минут, процедить. Пить по мл на ночь.

Пить по мл 2 раза за 15 минут до еды. Кору крушины ломкой, плоды фенхеля обыкновенного и бузины черной смешать поровну. Столовую ложку смеси прокипятить 20 минут в стакане воды, процедить. Принимать по стакану после обеда и вечером. Принимать при запоре по столовой ложке каждые 2 часа до действия. При упорном запоре рекомендуется следующий сильнодействующий состав.

Настаивать 2—3 часа, затем процедить. Принимать полученный отвар каждый час по 3—5 столовых ложек до действия. Лист мяты перечной — 35 г, кора крушины ломкой — 25 г. Две чайные ложки смеси залить стаканом воды, прокипятить 5—7 минут и сразу процедить. Принимать вечером по стакану. Смесь используется как хорошее очистительное в клизме при запоре и каловых камнях. Цветки ромашки аптечной и траву душицы обыкновенной смешать поровну. Столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка на ночь в термосе.

Принимать утром и вечером по стакану как ветрогонное средство. Подготовить ингредиенты в следующей пропорции: лист крапивы двудомной — 1 часть, трава донника лекарственного — 1 часть, кора крушины ломкой — 1 часть. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Столовую ложку измельченных семян укропа огородного залить мл кипятка, настоять, процедить. Настой выпить в течение дня. Применяется при постоянных атонических запорах. Чайную ложку измельченных корней одуванчика лекарственного залить 1 стаканом воды и кипятить 20 минут на медленном огне.

Пить отвар по 50 мл 3—4 раза в день перед едой при хронической атонии кишечника. Столовую ложку ягод крыжовника залить стаканом горячей воды и кипятить 10 минут. Пить по 50 мл в день, добавляя сахар. В стакане кефира тщательно размешать столовую ложку растительного масла и медленно выпить перед сном. При запорах полезны все свежие фрукты, кроме банана. Особенно показаны виноград и апельсины — они стимулируют работу желудка и кишечника и предотвращают отложение шлаков в толстой кишке.

Что срочно делать при запоре

Давайте поговорим, что не нужно делать, если вы страдаете запорами. Не нужно принимать :. Потому что риск побочных эффектов и привыкания кишечника к этим препаратам значительно превышает пользу:.

При длительном применении требуется постоянное повышение дозы препаратов для появления стула. Стул возникает только на фоне приёма этих препаратов. Самостоятельно не нужно принимать :. Приём этих препаратов может сопровождаться усилением вздутия и болей в животе.

Непрерывно принимать можно не более 10 дней. При более длительном приеме возникает привыкание кишечника к препарату. Пару недель назад на консультацию обратилась молодая девушка. Она рассказала, что в течении 2-х месяцев добавила в рацион большое количество овощей и на этом фоне появились запоры. Необычная ситуация, правда? В ходе беседы выяснилось, что большое количество овощей — это огурцы, помидоры и картофель.

Неудивительно, что девушка столкнулась с проблемой запоров. В этих овощах практически нет клетчатки и они никак не стимулируют работу кишечника. Макароны или картофель с сосиской, каши быстрого приготовления, сладости, булочки, бутерброды с колбасой. В нашем ритме жизни нет времени долго готовить, нужна быстрая еда. Она легко переваривается и усваивается.

Остается один вопрос: если все всасывается из кишечника, откуда возьмётся стул? А именно :. Низкое содержание пищевых волокон в рационе — фактор, провоцирующий кишечный дисбиоз с сокращением популяции Bacteroides и Ruminococcus. Рекомендуется увеличить содержание клетчатки до 20—35 г в день. Клетчатка пищевые волокна — это отруби, льняное семя, псиллиум препараты на основе оболочки семян подорожника. Лучше отказаться или уменьшить в питании : рисовую, манную каши, макароны, вермишель, картофельное пюре, кисели, поскольку эти продукты тормозят опорожнение кишечника.

Питание при запорах, слабительные препараты, которые не вызывают привыкания и слабительные препараты, от приема которых лучше воздержаться. Клетчатка — первая ступень в лечении запоров. Это пребиотик, живых бактерий она не содержит, но служит питательной средой для собственной микрофлоры кишечника. Клетчатка может быть грубой — отруби, или мягкой.

Препараты на основе пищевых волокон мукофальк , файберлакс, фитомуцил, эубикор. Разница в том, что мягкая Клетчатка реже вызывает вздутие живота и газообразование.

Клетчатка может усиливать вздутие и газообразование более характерно для грубой клетчатки — отрубей , поэтому начинать приём нужно с 5 грамм в день для отрубей , или 1 пакетик в день-для препаратов и постепенно повышать ее количество в питании. И обязательно принимать не менее 1,5 литров жидкости в сутки, чтобы не усиливать вздутие и запоры. Растительные слабительные. Несмотря на то, что группа растительных слабительных обширна, я хочу остановиться на препаратах, содержащих в составе антрагликозиды препараты сенны, крушины и ревеня.

Эти препараты позиционируются как мягкие слабительные растительного происхождения. Они удобны в применении и выгодны по цене. По этой причине они находят широкое применение среди населения. На самом деле, у этих препаратов есть и обратная сторона. При длительном применении они накапливаются в слизистой оболочке толстой кишки, снижая ее сократительную активность, вплоть до полного угнетения. То есть, без слабительных кишечник сам работать уже не может. Кроме того, при длительном применении риск рака толстой кишки возрастает в 3 раза.

Вдобавок, они оказывают повреждающее действие на печень. Поэтому, препараты, в состав которых входят сенна, ревень или крушина лучше заменить на современные слабительные с минимальным риском побочных эффектов. Например, лактулозу. При соблюдении правильно подобранных доз препарат эффективен и хорошо переносится.

Пищевые волокна — это кишечные наполнители. В просвете кишки они набухают и способствуют улучшению моторики и, соответственно, нормализации стула. И отруби и препараты на основе пищевых волокон мукофальк , файберлакс, фитомуцил, эубикор имеют много общего :.

Чтобы пищевые волокна были, действительно, эффективны — пить нужно не менее 1,,0 литров жидкости в сутки. При меньшем количестве жидкости, они будут, наоборот, усиливать запор. Принимать отруби нужно, начиная с 5 грамм в день и постепенно, с интервалом дня, повышать дозу до 30 грамм в сутки. Если на фоне приёма отрубей возникает повышенное вздутие живота, лучше остановить выбор на препаратах пищевых волокон — мукофальк , файберлакс, фитомуцил, эубикор.

Хронический запор в течение 5 лет, стул только на микроклизмах. Можно ли восстановить двигательную активность кишечника? Шаг 1. Отказ от микроклизм. Почему ни микроклизма, ни глицериновые свечи не решают проблему запоров?

Они стимулируют активность только нижних отделов кишечника, не влияя на основную часть толстой кишки. Для того, чтобы решить проблему хронического запора, нужно отрегулировать моторику всей толстой кишки. Шаг 2. Выяснить, что послужило причиной запора. Обследование при запорах. Поскольку, например, лечение при запорах, связанных с недостатком желчных кислот и при синдроме раздражённого кишечника разное. Шаг 3.

Отрегулировать питание. Ключевой момент — больше пищевых волокон и больше жидкости. На 30 грамм пищевых волокон нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки. Шаг 4. Лекарственная терапия. Этот вопрос нужно решать с гастроэнтерологом, исходя из причины запора. Самостоятельно можно начать с лактулозы , как это сделать правильно, чтобы не возникало вздутия. Препараты на её основе не вызывают привыкания и безопасны.

Эти слова я часто слышу от пациентов с запорами. Что происходит? В лечении запора, как и любого заболевания, важна система. Свечи или микроклизмы — это разовое решение проблемы. Они стимулируют моторику только прямой и сигмовидной кишки, не влияя на весь толстый кишечник. Тем не менее, многие применяют их годами, чтобы, хотя бы, как-то сходить в туалет. Но важно не только выбрать правильный препарат, не менее важно получить подробное разъяснение, как его принимать и отменять.

Например, высокая стартовая доза лактулозы вызовет интенсивное вздутие живота, при этом, может не оказать никакого влияния на стул. Гутталакс нужно также начинать с низких доз, иначе возникнут боли в животе, при этом, самостоятельно нельзя его принимать более 10 дней — высокая вероятность привыкания и снижения эффекта. Грамотное лечение запоров — всегда последовательный подход, только так можно добиться качественного результата. Чтобы решить проблему запора, делайте основную ставку на коррекцию образа жизни и питания.

Препараты нужны на первом этапе лечения, но если надеяться только на них, невозможно достичь длительного результата. Поэтому разберём 5 рекомендаций по борьбе с запором без лекарств :. Не подавляйте позывы на стул.

У большинства людей они возникают в утренние часы, после завтрака. Постоянное сознательное их подавление, например, из-за спешки на работу или брезгливости в общественном туалете, может привести к полной утрате рефлекса. В этом случае восстановить нормальную моторику кишечника — непростая задача. Увеличьте в питании количество продуктов, содержащих растительную клетчатку: фруктов, овощей, круп. Стимулирующим эффектом обладают гречневая, овсяная, перловая каши, в которые можно добавить курагу, чернослив или инжир.

Из овощей и фруктов наибольшее количество пищевых волокон содержат: свекла, морковь, тыква, кабачки, черная смородина, киви, некислые яблоки. Количество клетчатки нужно повышать в рационе постепенно, в течение недель, чтобы избежать избыточного газообразования и вздутия живота.

Откажитесь или максимально сократите в питании продукты, которые тормозят работу кишечника: хлеб из муки высшего сорта, жирные сорта мяса, консервы, сладости, выпечку, фастфуд, крепкий чай.

Обратите внимание, что картофель, кисели, рисовая и манная каши также замедляют моторику кишечника и провоцируют возникновение запоров.

В течение дня старайтесь пить 1, литра воды. Если в организм поступает мало жидкости, она активно начинает всасываться из просвета кишки, усиливая запор. Физическая активность стимулирует работу кишечника. Достаточно минутной ежедневной ходьбы в быстром темпе.

Если вы слышали Дмитрия Быкова по радио, читали его колонки, книги, статьи, приходили на лекции — вы не знаете его.

Что такое запор и как от него избавиться

Замучилась с этой проблемой. Вот сегодня например, не могу сходить нормально в туалет, злая все утро. А на ночь вчера я специально выпила сены, еще и ела черносливс кашей, и ни фига, только живот пучит, а в туалет сходить не получается Администрация сайта Woman.

Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! От фруктов и овощей начинает распирать живот и метеоризм, много их есть не могу поэтому. Не переедать. Фрукты - отдельно ото всей еды. Автор- постоянно мучалась Вот сижу лопаю прямо с утра. Если вечером тарелку такого супчика запьете холодным молоком - утром будете приятно обрадованы.

Я мучилась раньше, пока не была вынуждена по другим причинам сесть на диету. Несколько дней не ела ничего, кроме мюсли с йогуртами. Правда, столько, сколько хочется есть. Замечательная мягко очищающая еда. В тустик будете бегать раз по пять, стул нормальный. Но кроме этого - ничего не есть! За неделю и килограмчики сбросите, и голодать не будете, и стул восстановится! Только не сорваться. Автор, а "первое" каждый день кушаете????

Я ем их смешав с молочкой какой-нибудь. Ещё там показывали женщину которая занялась восточным танцом живота, говорит что ей это помогло избавиться от запоров. Автор, ешьте отруби, например пару ложек отрубей 3 раза в день, с йогуртом или просто так запить водой. Воды пить очень много, 2 литра в день. Пробивает так, что аж свистит, живот к спине прилипает. Если к клетчатке не привычные, то лучше в выходные пробовать, так как с непривычки может метеоризм быть.

Или тыкву сырую ешьте, сильно слабит. Тоже мучалась запорами до определенного времени, как заканчивается свежий фруктово-ягодно-овощной сезон, все баста Началось в колхозе утро Я тоже себе сделала в сентябре. И о чудо! Стул стал ежедневным, мягким, безо всяких усилий и напрягов. Сначала не поняла, с чего это у меня ЖКТ так хорошо стал работать, а потом поняла в чем дело Но я, кончено, и за питанием слежу своим, поменьше мучного я его практически не ем , жирного и т. Сами все знаете.

Я теперь на этот ЯБ. Уксус готова просто молиться. Идет процесс брожения яблок с медом, видать, получается, очень полезно для ЖКТ. Начинать каждое утро с одного плода киви - взять себе за правило, регулирует работу кишечника. Попейте хилак-форте, мне помогло и за питанием следите, овощей больше есть надо. Я тоже уже три месяца мучаюсь. Пила Дюфолак с вазелиновым маслом - первые дни все нормально, потом ничего Сейчас ставлю свечи Бисакодил, но даже они уже не так эффективны Мой форум.

Прямой эфир. Ответить автору. Последний — 10 марта г. Похожие темы. Бросила пить ОК. Прыщи замучили. Что делать? Последний ответ: 25 июля г. Замучали запоры:. Сильный кашель ночью замучил - что делать?

Врач рассказал, как восстановить обоняние после коронавируса Статья. Гость [] , если практикой не проверенные - не пойдет:. Гость 15, пью тепло-горячую воду, не помогает Эксперты Woman. Патокина Анна. Вячеслав Потапов. Игорь Малов. Пустовойтова Елена. Леглик Оксана Дмитриевна.

Дмитрий Толстов. Тордия Надежда. Кадевич Василий Юрьевич. Шелудяков Сергей. А так - хилак, лактусан. Отруби "лито". Новые темы. Очень сильно накручеваю. А нужно ли съезжаться с мужчиной? Правильно ли я поступаю? Ухудшилось здоровье. Душевная тоска Нет ответов. Популярные рубрики. Правила форума admin woman.

Комментариев: 3

  1. ibn-rais:

    Конечно кое-что полезное можно и подчерпнуть, но не всегда эти симптомы выражены в той степени( а как эту степень узнать?), которая говорит именно о заболевании… Я попыталась определить и сравнить с тем, что точно знаю и не всё подтверждается…Так что это всё Относительно!!!

  2. lomova_galina:

    Но были и другие года.Вот скажите Вы хорошо помните Этот год, лично сами?

  3. Пошла к отоларингологу, чтобы она очистила пробки в ушах, шума в ушах не было, а она налила мне туда холодной воды и началось именно то, о чем вы пишите и до си пор не прошло – сильный шум и стрельба в ушах. Не ходите к врачам, если не хотите болеть.