Разрешенные продукты при язве желудка

Проблемы с желудочно-кишечным трактом в корне меняют пищевое поведение человека. И это вполне объяснимо, ведь испытывая острую боль, покалывание, горячее жжение, тяжесть, сдавленность в области желудка или постоянную изжогу можно не только отказаться от любимых блюд, но и вовсе потерять аппетит. Однако пищевой бойкот способен навредить больному еще сильнее. Поэтому четкое понимание того, как нужно питаться при язве желудка, поможет снять острые симптомы заболевания и вновь почувствовать радость жизни.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Диета при язве желудка

Диета при язве желудка — безусловная часть комплексной терапии. Без неё невозможно полноценное купирование симптомов, нормализация желудочно-кишечных функций. Правильное питание запускает и обеспечивает механизмы выздоровления. Одно из главных условий успешной терапии — полный отказ от курения, восстановление психоэмоционального фона, нормализация ночного сна, спокойные прогулки на свежем воздухе. В составлении ежедневного меню и приготовлении диетических блюд необходимо соблюдать простые правила:.

Больному язвенной болезнью стоит индивидуально подходить к выбору блюд и составлению меню. Не всё то, что подходит одному пациенту, подойдет и другому. Всегда нужно прислушиваться к собственному организму, верно оценивать стадию заболевания. На протяжении диеты допускается эпизодическое употребление запрещённых блюд с последующим возвращением к лечебному питанию. Небольшой единоразовый объём продуктов, противопоказанных при язве, оказывает стимулирующее действие на систему пищеварения.

Обычно продолжительность диеты составляет не менее года с момента обострения заболевания. Соблюдать диету — не означает голодать. Многолетние наблюдения гастроэнтерологов и диетологов позволили установить перечень наиболее ценных продуктов при язвенной болезни:. Чай зелёных сортов. Продукт содержит особые соединения — катехины, которые благоприятствуют заживлению язвенных поражений, предотвращают развитие рецидивов. Капустный сок. Регулярное употребление продукта в объеме мл способствует более быстрому рубцеванию, чем при обычной терапии.

Язва желудка закрывается за неделю, чему содействует противоязвенный компонент — витамин U. Противомикробные компоненты угнетают воспроизводство Хеликобактер Пилори, ускоряет процесс рубцевания эрозивных дефектов слизистой оболочки желудка.

Сырой чеснок разрешён во время ремиссии, при обострении можно употреблять термически обработанные зубчики. Овощ богат сульфорафаном, угнетающим жизнедеятельность инфекционного агента. Экзотическая приправа обладает регенерирующими свойствами. Присутствие куркумина усиливает терапевтический эффект медикаментозных препаратов при язве. Оливковое масло. Насыщенный жирными кислотами продукт обладает лечебными свойствами при язве, способствует обволакиванию слизистой желудка, восстановлению оптимальной кислотности.

Алоэ Вера. Активные растительные вещества алоэ снимают раздражение, устраняют симптомы воспаления при язве желудка, регулируют кислотность желудочного сока, заживляют язвенные дефекты.

Самый известный пчеловодный продукт обладает выраженными противомикробными качествами, способными влиять на Хеликобактер Пилори при язве желудка.

Лицам с язвенной болезнью запрещается потреблять продукты, содержащие много соли, вызывающие газообразование. В перечне запрещенных блюда, на переваривание которых уходит слишком много времени и усилий организма.

Запрет на перечисленные продукты связан с тем, что их употребление вызывает процессы, которые при язве желудка следует угнетать:. Отдельно стоит сказать о соде, которую рекомендуют, как народное средство против изжоги.

Бикарбонат натрия обезвреживает активность соляной кислоты желудочного сока — это правда, но этот процесс происходит только в желудке. Как только сода трансформируется в перстную кишку, желудок тут же реагирует на это мощным выбросом кислоты, а значит чувство изжоги усилится. Реакция соляной кислоты и соды вызывает высвобождение большого количества углекислого газа, оказывающего давление на желудочные стенки. Во время этого процесса значительно увеличивается риск перфорации в месте локализации язвы.

Целая система создана ради того, чтобы не провоцировать раздражения слизистой оболочки химическими или термическими веществами. Лечебное питание направлено на устранение воспаления, активизацию механизмов заживления, налаживание моторики и возрождение секреторной функции желудка. Рекомендуемый объём калорий — ккал. В сутки организм должен получать:. Учитывая то, что больным с обострением язвы показан постельный режим, такой объём продуктов является оптимальным вариантом полноценного питания.

Во время рецидива язвы желудка следует отдавать предпочтение слизистым супам на крупах. Каши готовят жидкими. Постное мясо или рыбу измельчают пару раз в мясорубке и приготавливают в пароварке.

Все овощи, зелень, мучные изделия запрещаются. Фрукты и ягоды обязательно термически обрабатывают, пюрируют или готовят кисель, желе.

Ежедневный рацион предусматривает приёмов пищи, с необходимой энергетической ценностью ккал. Увеличивается объём пищевых компонентов:. Объём потребляемой пищи увеличивается до грамм в сутки. Смягчение диеты выражается в том, что разрешается первое на бульоне из мяса или овощей, с перетёртыми овощами, разваренными крупами. В рацион добавляют пудинги, паровые котлеты, протёртые каши. Можно отваривать овощи и перетирать в пюре.

Разрешено приправлять еду укропом. Позволяется употребление птицы, говядины, баранины, печени. Предпочтительно готовить мясные блюда в духовке или варить. Разрешается употребление яиц в сутки омлет, пашот. Если заходит разговор о лечении язвы желудка, сразу появляется вопрос — можно ли пить минеральную воду?

Обогащенная минералами вода — одно из обязательных условий лечения язвенной болезни. Преисполненная гидрокарбонатами кальция, магния, она оказывает противовоспалительный и спазмолитический эффект, подавляет продуцирование соляной кислоты, снимает чувство тяжести, отрыжку, изжогу. Соли, содержащиеся в воде, распадаются в желудке на ионы, насыщающие организм электролитами.

Вода не должна быть холодной или кипяченой. Лучше всего хранить её при комнатной температуре, не подвергая каким-либо термическим воздействиям. При назначении минеральной воды врач оценивает состояние больного, так как активный природный источник солевых соединений противопоказан при:. Если в процессе употребления одной из минеральных вод пациент отмечает негативные симптомы, усугубление состояния здоровья, следует проконсультироваться с гастроэнтерологом по поводу смены вида воды.

Для водолечения следует приобретать воду проверенных производителей, желательно в аптеках. Вода должна иметь натуральную минерализацию, так как искусственное обогащение минералами приносит вред всей пищеварительной системе.

Ваш адрес email не будет опубликован. Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных. Политика конфиденциальности. Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной гиперссылки на расположение оригинала. По всем вопросам обращайтесь admin zaporamnet. Главная Запор у взрослых у мужчин у женщин у беременных и кормящих в пожилом возрасте у лежачих больных Запор у детей у новорожденных у детей до года у детей старше года лечение запора у детей Лечение лекарства масла свечи клизмы упражнения массаж питание очищение кишечника народные средства Разное обследования виды запоров причины запоры при болезнях другие заболевания ЖКТ прочие статьи Все публикации.

Как питаться при язве желудка? Опубликовано Содержание статьи Как питаться при язве желудка — общие правила Что можно есть при язве желудка? Лечебные продукты при язве желудка Что нельзя есть при язве желудка Диета при язве желудка Минеральная вода при язве желудка Противопоказания к употреблению минеральной воды.

Post Views: Похожие записи. Ваш комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Свежие записи.

Диета при язве желудка — это обязательное условие полноценной терапии и профилактики повторных случаев возникновения болезни. Зная и придерживаясь общих принципов диеты, которую используют при язве желудка, удастся максимально правильно составить собственное меню и не усугубить течение болезни.

Допустимые и противопоказанные продукты при язве желудка

Повреждение слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки с образованием язв, связывают с преобладанием агрессивных факторов пепсин, соляная кислота, желчные кислоты над факторами защиты самой слизистой.

Немаловажную роль в этом имеет Helicobacter pylori , вызывая воспаление слизистой и разрушая местные факторы защиты. Наиболее характерные симптомы язвенной болезни — боль в верхней части живота на голодный желудок утром, между приемами пищи и ночью. Симптомы голодной язвы заставляют больного чаще принимать пищу, в том числе и ночью, боль стихает через 30 минут после приема пищи. Менее специфичными при язвенной болезни являются снижение аппетита, тошнота, рвота, чувство переполнения желудка, изжога и потеря веса.

Нарушение режима питания и употребление пищи, раздражающей слизистую желудка, является причиной язвенной болезни и ее обострений наряду с употреблением алкоголя, курением и нервным напряжением. Поэтому лечебное питание и режим питания являются неотъемлемой составляющей лечения этого заболевания. Цель лечебной диеты — создание условий для устранения боли, диспепсических явлений и заживления язвы.

Диета способна снизить активность кислотного фактора желудка, уменьшить его возбудимость и стимулировать процессы регенерации. Прием пиши в одно и то же время и малыми порциями щадяще воздействует на слизистую и способствует устранению воспаления.

Трудно однозначно ответить на вопрос, какая диета нужна при язве желудка, поскольку в разные периоды заболевания она отличается. При лечении язвенной болезни с повышенной кислотностью последовательно назначаются разные лечебные столы:.

Рисовая каша быстро усваивается и переваривается желудком. Однако, можно точно сказать, что лечебная диета при язвенной болезни желудка на любой стадии заболевания предусматривает исключение в той или иной мере сильных стимуляторов секреции желудка и раздражителей слизистой. Отдается предпочтение продуктам, которые быстро покидают желудок кашицеобразная и жидкая пища. Щадящему режиму способствует регулярное и дробное питание — оно облегчает переваривание и усвоение пищи. Последовательное назначение лечебных диет с постепенным расширением перечня разрешенных продуктов и способов их обработки, закрепляет полученный лечебный результат, постепенно подготавливает органы ЖКТ и предупреждает обострение в будущем.

Правильное питание при язве желудка создает условия для устранения воспаления и репарации слизистой. В нем должны быть исключены раздражители слизистой. В связи с этим рацион должен включать теплые, негрубые, протертые блюда, обладающие слабым сокогонным действием: молоко, яйца, молочные каши, отварное мясо в вариациях. Молочный белок способствует рубцеванию язвы, а частое питание с исключением грубых блюд обусловливает механическое щажение слизистой.

В этот период должны быть максимально ограничены все факторы неблагоприятного воздействия на слизистую. Данный вариант питания назначают на дней, поскольку оно не сбалансировано нижняя граница нормы, белков и жиров, значительно ограничены углеводы. Тем не менее, в условиях постельного режима диета обеспечивает физиологические потребности организма. Таким образом, это питание создает все условия для уменьшения воспаления, поскольку в нем отсутствует грубая пища и продукты, раздражающие слизистую.

Уменьшение объема одноразово принятой пищи, и дробное питание обусловливает механическое щажение. Достаточное количество белка необходимо для того, чтобы язва быстрее зарубцевалась. При язвенном кровотечении используется специализированная диета. При наличии показаний до прекращения кровотечения пациент может получать парентеральное питание. После его отмены разрешается в сутки принимать мл жидкой холодной пищи. Это может быть молоко, желе, кисель, сливки, через время добавляют сметану и сырые яйца, слизистые супы.

Для борьбы с анемией назначают питание с повышенным содержанием белков г , при этом несколько ограничивают жиры г. Необходимо обогащение рациона железом, кобальтом, медью, марганцем, цианокобаламином, поэтому целесообразно вводить блюда с печенью и дрожжи.

При удовлетворительном самочувствии уже через 1,5 месяца разрешается не измельченная пища с добавлением свежих овощей и фруктов. Сливы, яблоки персики могут употребляться тоже в не протертом виде. Его нужно длительно до полугода придерживаться, поскольку язвенная болезнь нуждается в длительном диетическом питании. Также необходимо параллельно проводить противорецидивное лечение.

Отсутствие в пище на любых стадиях заболевания сильных раздражителей мясной, грибной бульон, уха, крепкий чай, жареные блюда, кофе, газированные напитки, маринады, горчица, алкоголь создает условия для успешного лечения и длительного безрецидивного периода.

Ступенчатое расширение диеты подготавливает органы ЖКТ к переходу на общий стол, при котором все равно стоит ограничивать слишком острые, пряные, очень горячие блюда и алкоголь, и сохранить регулярный прием пищи. Если у больного язвенная болезнь и сопутствующий панкреатит , то питание практически одинаково, однако количество потребляемого белка увеличивается до г, поскольку незаменимые аминокислоты белков необходимы для предотвращения негативного действия фермента трипсина.

Количество жиров необходимо уменьшить до нижней границы 80 г , в том числе исключить молочные продукты повышенной жирности.

Рацион расширяется, вводится не протертая пища, и добавляются сырые овощи и фрукты. К ним относятся сладкие сливы, персики, нектарин, яблоки, а из овощей — помидоры. Нет необходимости что-либо предпринимать для похудения при язве. Прежде всего, потому что у больного при обострении ухудшается аппетит, бывает рвота после приема пищи, и он боится нормально питаться. Кроме того, назначенное лечебное питание уже само способствует похудению, поскольку список разрешенных продуктов очень ограничен особенно Столы 1А и 1Б, они имеют сниженную калорийность и на длительный период исключается жарка блюд на масле.

Сладости и прочие простые углеводы ограничивают, поскольку они повышают возбудимость нервной системы. Если исключить из рациона копчености, мучное, жирное, алкоголь, то вопрос снижения веса отпадет. Достаточно придерживаться рекомендаций относительно питания, и он будет снижаться. Голодать при наличии заболеваний ЖКТ категорически нельзя.

Противопоказано также добавление в напитки специй имбирь и кардамон , которые ускоряют обмен веществ. Любые специи запрещены, поскольку они провоцируют выделение пищеварительных ферментов. Также нельзя больному отказаться от белого хлеба в пользу черного, что всегда рекомендуется при диетах. Как видим, желание сбросить вес может вызвать обострение. Выполняя данные диетические рекомендации, исключив курение, которое увеличивает риск рецидива, и прием алкоголя, можно добиться длительного несколько лет безрецидивного течения заболевания.

Пациентам, страдающим язвенной болезнью, следует избегать приема нестероидных противовоспалительных средств. Первые блюда готовятся на картофельном отваре или овощном бульоне с протертыми овощами и крупами манная, гречка, геркулес, рис. Можно употреблять молочные супы из вермишели, а также супы-пюре с добавлением протертого мяса курицы. В супы вводят яично-молочную смесь и заправляют маслом. Из нежирного мяса готовят паровые и отварные блюда. Разрешается мясо, запеченное в духовке.

Используют говядину, молодую баранину и нежирную свинину, курицу и индейку. Можно готовить паровые котлеты, кнели, пюре, заливное, суфле, биточки, зразы, бефстроганов только из предварительно отваренного мяса. Нежирную рыбу можно варить на пару и запекать. Готовят куском предварительно снимают кожу или в рубленом виде биточки, котлеты, тефтели, зразы. На гарнир и в супы добавляются рис, манная крупа, гречневая или овсяная, вермишель или тонкая лапша. Каши можно варить на молоке или воде, хорошо разваривать до полувязкого состояния, гречневую нужно протирать.

Из круп разрешается делать пудинги с добавлением творога, которые можно готовить на пару и запекать без корочки. Овощи картофель, свекла, молодой горошек, морковь, цветная капуста варят на пару и подают на гарнир в протертом виде пюре, суфле. Не протертыми могут быть только тыква и кабачки. Укроп в небольшом количестве добавляют в супы.

В готовые блюда добавляют сливочное и растительное масло. Хлеб пшеничный разрешен несвежий или подсушенный. Можно есть сухой бисквит или нежирное печенье. Раз в неделю разрешены печеные несдобные пирожки с начинкой из яблок, джема, творога, а также мяса или рыбы.

Из молочных продуктов разрешены молоко и сливки, некислые простокваша и кефир, свежий некислый творог и сметана. Из творога можно готовить ленивые вареники, сырники, пудинги. Нечасто в рацион можно вводить неострый сыр лучше в тертом виде , 2 яйца два раза в неделю, которые готовят всмятку или в виде омлета. Из закусок на не протертый стол можно включать салат из рубленых отварных овощей, отварного мяса и рыбы, паштет из печени, молочную колбасу, нежирную ветчину, заливную рыбу на овощном отваре , нежирную сельдь и икру осетровых.

Сладкие десерты готовят на пару из протертых ягод, добавляя манную крупу. В печеном или приваренном виде можно употреблять сладкие ягоды и фрукты. Из них готовят также пюре, кисели, желе, самбуки, компоты.

В качестве десертов разрешаются молочный кисель, меренги, некислое варенье, зефир, пастила, мед. Из напитков — соки из фруктов, отвар шиповника, чай с молоком или сливками, слабый кофе с молоком. Предусматривается полное исключение овощей, богатых клетчаткой редис, репа, белокочанная капуста, фасоль, горох, брюква, фрукты с кожурой и продуктов с соединительной тканью хрящи, жилы, кожа.

Из мясной продукции запрещены: жирная свинина, утка, баранина, гусь, мясные консервы и копчености. Из первых блюд необходимо исключить щи, окрошку и борщ. Из овощей не разрешается употреблять щавель, укроп, петрушку, шпинат, лук, так как они содержат большое количество органических кислот или раздражающих эфирных масел. Под запретом грибы, как трудно усваиваемый продукт. Запрещено употребление квашеных и маринованных овощей, овощных консервов, вызывающих повышение секреции.

Трудно перевариваемыми являются: пшенная, перловая, ячневая и кукурузная крупы, поэтому они на длительное время исключаются из рациона. Под запретом жирная рыба и рыбные консервы.

Помните, что жареные яйца и вкрутую плохо усваиваются, поэтому в таком виде их не рекомендуется употреблять. Нельзя есть раздражающие слизистую мясные соусы, томатный соус, хрен, горчицу, перец.

Исключаются из рациона также животные жиры. Запрещен любой свежий хлеб, сдобное и слоеное тесто, сухофрукты, шоколад и мороженное. Нельзя употреблять кисломолочные продукты с высокой кислотностью, поскольку они стимулируют секрецию.

По той же причине исключаются кислые фрукты и ягоды. Ограничивают в рационе сметану, ее лучше использовать как добавку к блюдам.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диета при язве желудка

Диета при язве желудка — что можно есть, а что нельзя

При язвенной болезни возникает сниженная сопротивляемость слизистой оболочки желудка к кислотно-пептической активности желудочного сока. При этом появляются язвенные дефекты. Один из факторов появления язвы — погрешности питания. Любая раздражающая оболочки желудка пища усугубляет течение болезни, снижая качество жизни человека. Заболевание имеет хроническое течение с периодами рецидивов и ремиссий. Поэтому диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки является одним из основных факторов эффективной терапии патологии.

Диета при обострении язвы желудка подразумевает щадящее питание. В меню присутствуют не слишком горячие и нехолодные блюда. Механическое щажение предусматривает употребление только жидкой, пюреобразной и кашицеобразной пищи. К принципам диетического питания относится химическое щажение слизистых ЖКТ.

Из рациона исключают любую раздражающую пищу. Период обострения протекает в несколько стадий и на каждой должна соблюдаться диета при язве желудка. Целью диетотерапии на первом этапе является создание покоя для слизистых желудочно-кишечного тракта, чтобы максимально усилить регенеративные процессы.

Все блюда должны быть вареными или приготовленными на пару, жидкими и протертыми. Диета по Певзнеру классифицируется как 1 а. В этот период разрешаются:. В готовые блюда добавляют немного сливочного масла, а в каши разрешено вливать цельное нежирное молоко. Ограничивают соль до 6 г в сутки чайная ложка с горкой. В этом периоде пациенты нуждаются в повышенном потреблении белков, которые способны стимулировать процессы восстановления, снижая агрессивность желудочного сока.

Пища с простыми углеводами сладости, макароны, хлеб стимулирует вегетативную систему, ухудшая симптоматику болезни. В этот период обычно острые процессы стихают. У пациентов уменьшаются боли, диспепсические явления тошнота, изжога. Задачами диетотерапии являются заживление язвенных дефектов, обеспечение потребности организма питательными веществами в условиях более активного образа жизни. На этом этапе рекомендуются:. Готовые блюда заправляют сливочным, оливковым маслом.

Запрещенные продукты такие же, как и на первом этапе диетического питания. С пятой недели заканчивается процесс заживления язвенного дефекта и рубцевания язвы. У больного нормализуются регуляция нервных и гормональных механизмов. В задачи диетотерапии входят снижение воспалительного процесса, ускорение репаративных процессов. Пациенты становятся более активными, поэтому обращают внимание на калорийность ккал , чтобы восполнить энергетические затраты.

Количество соли можно увеличить до 10 г. Меню на этом этапе лечебного питания более разнообразное. Блюда также готовят на пару или варят, но уже не протирают.

Допускаются запеченные продукты. Такое питание у больного должно быть не менее двух месяцев. В этом периоде можно некрепкий кофе со сливками, свежую простоквашу, сыры. Для вкуса включают молочно-сливочные соусы, подливы из молока и ягод. Разрешают иногда выпить бокал сухого вина.

Постепенный переход от одного этапа диетотерапии к другому избавляет от частых рецидивов болезни при условии адекватного лечения. Один из основных принципов питания — учитывать влияние продуктов на секрецию желудочного сока и моторику желудка.

В связи с этим исключают из рациона блюда, которые являются сильными возбудителями:. Чтобы не было сезонных рецидивов весной и осенью, в межприступный период рекомендуют придерживаться диеты. Из меню исключают те продукты, которые раздражают гепатобилиарную систему. Пациентам с язвой желудка при диете показан следующий список продуктов:.

Длительность противорецидивной диеты 4 недели. Главное — соблюдать режим дробного питания. В течение дня должно быть два завтрака, обед, полдник, ужин и небольшой перекус за 3 часа до сна.

Дробное и частое питание предупреждает развитие воспалительных процессов и запоров. Пациенты с язвой желудка зачастую попадают на операционный стол. Иногда этот период затягивается до 4 месяцев в зависимости от состояния здоровья.

Стоит обратить внимание, что после операции желудок становится меньше, уменьшается секреция желудочного сока. Поэтому количество пищи за один прием сокращают. При этом человек должен полноценно питаться с достаточным количеством белка. Молоко следует вводить в рацион осторожно. К другим правилам диеты после операции при язве относятся:.

После операции пациенты вынуждены беречь здоровье ЖКТ в течение жизни, соблюдая щадящую диету. Иногда после операции возникают неблагоприятные последствия. Продолжительность такой диетотерапии — 4 месяца после хирургического вмешательства.

При астеническом синдроме с нарушением секреторной и моторной функции оставшейся части желудка культи исключают простые углеводы, молочную и жирную пищу, назначают высокобелковую диету, включают в рацион питательные смеси. Если после операции снижается секреция желудочного сока, в рацион аккуратно вводят бульоны, соки из фруктов, продукты, которые умеренно стимулируют секрецию и моторику.

При забросе желчи в пищевод, пища должна быть только жидкой и протертой. Не рекомендуют пить воду или напитки в промежутках между приемами пищи.

Несмотря на то, что при язве желудка в диету можно включать простые углеводы, если у пациента есть признаки вегетативных нарушений, рекомендуют временно ограничить сладкое. В питании должны преобладать белковая пища. При потере веса, плохом заживлении язвенных дефектов увеличивают энергетическую ценность за счет введения жиров растительного происхождения и углеводов. Во время кровотечения из язвы не дают пищу в течение 2—3 дней. В больнице пациентам показано парентеральное питание.

После остановки кровотечения больным разрешена жидкая охлажденная пища каждые 2 часа. В день дают не более мл таких продуктов:. По мере улучшения состояния пациента рацион обогащают. Вводят в меню суфле из мяса или рыбы, сливочное масло, очень жидкую манную кашу.

Пищу употребляют через 2 часа маленькими порциями. После выписки показана стандартная диета при обострении. Если помимо язвенной болезни, у больного есть панкреатит, снижают в питании простые углеводы и жиры, вводят белковую пищу. Сливочное масло добавляют в готовые блюда, но на бутерброды не намазывают. Пациентам можно:. Если есть сопутствующие патологии гепатобилиарной системы, увеличивают в рационе углеводы, но снижают потребление жира.

Из белковой пищи полезен творог и омлет на пару без желтков. При поносах запрещено молоко и продукты, которые стимулируют моторику кишечника. Исключают продукты, богатые клетчаткой, сладости вызывают брожение. Самым распространенным блюдом при обострении является слизистый суп.

Чтобы правильно его приготовить понадобятся следующие ингредиенты:. Рисовую крупу разваривают в воде до получения тягучего отвара. Затем сливают его в отдельную емкость, добавляют немного сахара и щепотку соли, кипятят. Взбивают яйцо с молоком и вливают, помешивая, в отвар. Сливочное масло добавляют перед подачей. Технология приготовления не меняется. На завтрак при обострении рекомендуют паровой омлет. Чтобы его приготовить используют глубокий противень. В миске взбивают молоко с яйцом, добавляют немного соли.

Смазывают противень маслом и выливают яично-молочную смесь. Ставят в предварительно разогретую духовку на 15 минут. Перед подачей поливают растопленным маслом.

Можно приготовить омлет в глубокой металлической посуде на пару. Кастрюлю с полученной смесью ставят в другую емкость, в которой есть вода.

Охлажденное нежирное мясо несколько раз пропускают через мясорубку. В полученный фарш добавляют немного молока, яичный белок, соль. Готовят на пару. Вместо молока, рекомендуют добавить в фарш белый соус.

АТВмедиа Неновости Медицина и здоровье.

Что можно и нельзя кушать при язве желудка? Список продуктов

Диета при язве желудка — это обязательное условие полноценной терапии и профилактики повторных случаев возникновения болезни. Зная и придерживаясь общих принципов диеты, которую используют при язве желудка, удастся максимально правильно составить собственное меню и не усугубить течение болезни. Нельзя обделять больного в плане калорийности блюд.

Ежедневное меню должно быть сбалансированным, а энергетическая ценность должна быть не менее, чем ккал. Перерывы между приемами пищи не должны составлять более, чем три часа. Минимальный размер порций. В идеале, каждая порция еды должна умещаться в сложенных горстью ладонях. Запрет на очень горячую или очень холодную пищу. Особенно это правило актуально на момент обострения язвы желудка.

Увеличение объема воды до 2 литров, при отсутствии болезней щитовидной железы и патологий мочевыделительной системы. Разрешена термическая обработка блюд: тушение, варка, готовка на пару, бланшировка.

Принцип щажения. Механическое щажение желудка заключается в подборе определенных продуктов, съедаемых за один раз. Химическое щажение заключается в исключении продуктов, вызывающих раздражение пищеварительной секреции. Принцип зигзагообразного питания. Он предполагает, что на короткие временные промежутки больному разрешается продукты из запрещенного списка в рамках разумного , а после его возвращают к диетическому меню.

Подобный принцип призван служить своеобразной тренировкой ЖКТ и используется он лишь на этапе восстановления. Принцип индивидуальности. То есть при составлении меню нельзя руководствоваться едиными для всех принципами. Многое зависит от того, на какой стадии находится заболевание, где располагается язва, каков возраст больного, какова масса его тела, имеются ли сопутствующие заболевания и пр. Учет времени переваривания пищи. Так мл воды, чая или бульона задержатся в желудке в среднем на 1,5 часа.

Через три часа его покинет мясо, отварные овощи, яблоки и хлеб. Дольше всего там располагается жирная рыба, жареное мясо, бобовые — до 5 часов. Что касается сроков, то диеты необходимо придерживаться как минимум один год после приступа обострения болезни.

Основная цель диетического питания в данном случае — ускорение регенерации слизистой оболочки, выстилающей желудок и нормализация процесса пищеварения. Все продукты, раздражающие слизистую желудка, усиливающие газообразование, переваривающиеся длительное время, содержащие большое количество соли находятся под запретом. Мясные и рыбные бульоны первичного кипячения и супы из них приготовленные;. Любое жирное мясо и рыба находятся под запретом, сюда же относится сало и икра;. Копченые продукты, большинство колбас иногда, на этапе восстановления, разрешается съесть немного вареной колбасы или ветчины ;.

Молочные продукты с кислотой, например, айран, тан и пр. Жирные молочные продукты: пахта, сгущенное и цельное молоко, сливки и сыры;. Из крупяных блюд под запретом перловка, манная каша, дикий рис и кукуруза, а также отруби в гранулах и мюсли;. Продукты растительного происхождения, способные раздражать слизистую оболочку поврежденного органа: щавель и ревень, чеснок и лук;. Ягоды и фрукты с кислотой: крыжовник, инжир, виноград, смородина, лимоны, апельсины, лаймы, мандарины, ананасы и пр.

Список тех продуктов, которые разрешены к употреблению при язвенной болезни желудка, довольно обширен, поэтому больному не придется голодать:. Хлеб, изготовленный из пшеничной муки. Но важно, чтобы он не был только что испеченным. Лучше, если с момента его изготовления прошли сутки. Выпечка из пресного теста не на дрожжах в небольшом количестве. Начинкой для таких пирожков может служить: рыба, яблоки, творог или нежирное мясо.

Мясные супы, но важнейшее правило при их приготовлении — это использование вторичного бульона. То есть, после закипания бульон сливается, мясо вновь заливается чистой водой и уже из этого готовится суп. Что касается самого мяса, используемого для варки супа, то можно брать либо курицу, либо говядину.

Творог, сметана, йогурт, ряженка. Так же можно употреблять в пищу сыр, но лучше его перетереть. Отдавать предпочтение необходимо пресным сырам. Вторые блюда из нежирного мяса, содержащего минимальное количество жил. Можно брать мясо кролика, индейки, говядины, курицы. Что касается самих блюд, то в приоритете зразы, тефтели, котлеты, суфле, фрикадельки, но только не обжаренные. Лучше всего готовить их на пару. Рыбу, но не жирных сортов. Отличное решение — блюда из рыбного фарша.

Только рыбу нужно отварить или приготовить на пару можно в духовке, в фольге. Больному нужно включать в свой рацион яйца. Из них можно готовить омлет, либо отваривать их всмятку. Полезны разваренные крупы и макароны. Можно потреблять рисовую, геркулесовую или гречневую каши кроме манной. Ягоды и фрукты нужно предварительно избавлять от кожуры и перетирать до пюреобразного состояния. Также можно запекать яблоки и груши.

Из десертов можно разнообразить собственное меню мармеладом, мёдом, зефиром, пастилой, джемом, вареньем. Не вредят поврежденной слизистой оболочке желудка кисели, муссы, желе, кремы.

В качестве напитков подойдут отвары шиповника и пшеничных отрубей, соки свежего отжима наполовину разбавленные водой, чаи, заваренные не крепко, а также компоты. В небольшом количестве можно потреблять масло оливковое и подсолнечное, не рафинированное, а также несоленое сливочное масло. Продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир кефир запрещен в период обострения.

Пища с высоким содержанием клетчатки может предотвратить избыточную секрецию желудочной кислоты, которая может уменьшить боль при язве и защитить слизистую оболочку желудка при заживлении язвы. Многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются хорошими источниками полифенолов, растительных веществ, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными и защитными свойствами, которые способствуют улучшению заживления. Капустный сок. Капуста - популярное натуральное средство от язвы желудка уже многие десятилетия, и как оказалось, не зря!

Капуста богата противоязвенным витамином U. В одном исследовании, в котором участники принимали в течение дня мл. Было проведено и другое исследование на больных, язва у которых тяжело поддавалась лечению. Все они так же принимали в течение дня мл.

Ферментированные продукты показали многообещающие результаты в клинических исследованиях для лечения язвы. Эти продукты, такие как мисо японская кухня, представляющее собой брожение соевых бобов, риса, пшеницы , квашеная капуста, кимчхи корейская кухня, представляющее собой остро приправленные квашеные овощи , а также чайный гриб - могут предотвратить повторное заражение. Зеленый чай. Ученые из университета Мейхо в Нагое Япония опубликовали в "Биологическом и фармацевтическом бюллетене" в ноябре года исследование, что катехины из зелёного чая способствуют заживлению язвы желудка, а также защищают его от рецедивов заболевания.

Ученые считают, что антибактериальные свойства мёда могут помочь в борьбе с H. Чеснок может ускорить выздоровление от язвы и даже снизить вероятность её развития, предотвращает развитие H. В недавнем исследовании потребление двух зубчиков сырого чеснока в день в течение трех дней помогло значительно снизить бактериальную активность в слизистой оболочке желудка у пациентов, страдающих инфекцией H.

Куркумин - активный ингредиент куркумы, он обладает огромным терапевтическим потенциалом, особенно в регенерации язвы желудка. Было проведено целых 2 исследования на людях, все пациенты получали мг. Брокколи — данный овощ содержит сульфорафан, соединение, которое проявляет активность против H. Оливковое масло. Некоторые исследования показывают, что жирные кислоты, содержащиеся в оливковом масле могут также помочь в лечении хеликобактер пилори.

Алоэ Вера. Алоэ Вера - это эффективное средств против язвы желудка, по эффективности которое равно омепразолу распространенный противоязвенный препарат. По теме: 10 эффективных народных средств от язвы желудка. Казалось бы, что список разрешенных и запрещенных блюд к употреблению при язве желудка довольно четок.

Однако, после посещения врача у большинства больных возникает ряд вопросов относительно того или иного неоговоренного продукта. Поэтому стоит ответить более подробно на самые популярные вопросы, возникающие у людей, страдающих от язвы:. Можно ли пить кефир, ряженку, йогурт? Стоит отдельно разобраться с каждым из этих кисломолочных продуктов. Так кефир находится под запретом в период обострения болезни, а также спустя 5 дней, после того, как приступ проходит.

Спустя это время можно потреблять кефир, но важно, чтобы он был свежим и некислым. Главное, слегка подогреть его перед употреблением внутрь. Можно добавлять в напиток ложку растительного масла, что позволит быстрее заживать имеющейся язве. Йогурт является одним из приоритетных продуктов питания для лечения язвы, так как содержащиеся в нем бифидобактерии оказывают пагубное влияние на Хеликобактер пилори.

По возможности, стоит готовить этот продукт самостоятельно, в домашних условиях.

Как питаться при язве желудка?

Язвенная болезнь или язва желудка ЯБЖ — это возникновение дефектов в слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишке. Читайте до конца, чтобы получить максимум полезной информации. Язва желудка возникает из-за нарушения баланса между факторами, защищающими слизистую оболочку желудка, и факторами, которые её разрушают. Правильное кровоснабжение слизистой оболочки, способность регенерировать эпителий, а также продуцируемая слизь защищают желудок и двенадцатиперстную кишку от повреждений.

Однако биологические, химические или физические факторы могут ослаблять защитные барьеры и вызывать повреждение слизистой оболочки. Итак, каковы причины образования язвы желудка и какие принципы питания должны соблюдаться при этом заболевании? Хеликобактер пилори производит токсины, которые повреждают слизистую оболочку и вызывают её воспаление.

При этом происходит повышенная секреция гастрина и соляной кислоты, что приводит к образованию пептических язв дефект участка слизистой оболочки ЖКТ ,. Последствия язвы желудка могут серьёзно угрожать здоровью и жизни. Наиболее распространёнными осложнениями являются кровотечение, перфорация желудочно-кишечной стенки, стеноз привратника, перитонит и рак.

Рацион, рекомендованный при язвенной болезни, представляет собой легкоусвояемую диету с ограничением продуктов, которые стимулируют секрецию желудочного сока. Диета должна обеспечивать удовлетворение энергетических потребностей организма и одновременно влиять на уменьшение секреции соляной кислоты, а также не вызывать механических, тепловых и химических раздражений слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому необходимо:. Хлеб подсушенный из пшеничной муки, манная, кукурузная, перловая крупы, белый рис, рисовые и овсяные хлопья, светлые макаронные изделия.

Яйца отварные всмятку, паровые омлеты, яичница отварная. Молочные продукты. Обезжиренное молоко, простокваша, нежирный творог. Мясо постное телятина, кролик, курица, индейка и рыба треска, щука, лещ. Блюда из постного мяса и рыбы, приготовленные в фольге или пергаменте. Варёные овощи морковь, цветная капуста, сельдерей, свёкла, кабачки, помидоры без кожуры, тыква ,. Фрукты и ягоды. Очищенные от кожуры или приготовленные фрукты и ягоды яблоки, абрикосы, клубника, бананы, персики, малина.

Топлёное масло высокого сорта, сливочное масло, сладкие сливки, растительные жиры подсолнечное, оливковое или льняное масло. Мягкие специи соль, укроп, ваниль, майоран. Сахар, мёд, джемы, желе, пудинги, печенье, безе, дрожжевые пироги. Некрепкий чай, соки, негазированная минеральная вода.

Супы на основе овощных бульонов, крупники, молочные и картофельные супы. Нельзя любой свежий хлеб, сдобные хлебобулочные изделия, хлеб из непросеянной муки пшеничный, ржаной , мука и крупа грубого помола перловка, гречка , макароны из непросеянной муки, ржаная мука, французский хлеб. Варёные вкрутую и жареные яйца. Кефир, йогурт, жёлтые, голубые и плавленые сыры, сметана, цельное молоко. Нельзя блюда из жирного мяса и рыбы, жареные, тушёные, запечённые, а также сало.

Овощи с трудно перевариваемой клетчаткой, белокочанная капуста, перец, лук, чеснок, репа, огурцы, кукуруза, а также любые грибы. Жареный и картофель фри, картофельные оладьи, чипсы, вареники. Сырые фрукты с повышенным содержанием кислот и твёрдой кожурой груша, слива, вишня, цитрусовые, сухофрукты.

Кроме того, нельзя орехи. Не допускаются все: горох, фасоль, бобы, чечевица, нут. Острые приправы уксус, перец, паприка, хрен, перец чили, горчица. Сладости, содержащие какао и орехи например, шоколад, халва , песочное печенье. Какао, кофе, крепкий чай, газированные напитки, алкоголь, энергетики. Тяжёлые мясные бульоны, супы из капусты, фасоли, грибов, супы с заправкой из соуса, обжаркой, сметаной.

Как правильно питаться при язве желудка

Проблемы с желудочно-кишечным трактом в корне меняют пищевое поведение человека. И это вполне объяснимо, ведь испытывая острую боль, покалывание, горячее жжение, тяжесть, сдавленность в области желудка или постоянную изжогу можно не только отказаться от любимых блюд, но и вовсе потерять аппетит.

Однако пищевой бойкот способен навредить больному еще сильнее. Поэтому четкое понимание того, как нужно питаться при язве желудка, поможет снять острые симптомы заболевания и вновь почувствовать радость жизни. Сегодня мы рассмотрим подробно, какая должна быть диета при язве желудка. Питание, безусловно, существенно влияет на наше здоровье. Грамотно составленный рацион способен ускорить заживление язвы и предотвратить развитие осложнений.

Поэтому каждому, кто столкнулся с подобным заболеванием, необходимо знать, как правильно питаться при язве желудка. Конечно, диета не подменяет лечение, но без диетического питания медикаментозная терапия не будет эффективной.

При язве целостность слизистой нарушена, поэтому пищеварение, сопровождающееся секрецией соляной кислоты, причиняет массу болезненных ощущений. Какая диета при язве желудка поможет облегчить симптомы и приблизить заживление?

Главная цель питания — способствовать скорейшему закрытию язвы. Однако процесс этот долгий, и если с первыми признаками облегчения больной вновь вернется к продуктам, провоцирующим прогресс болезни, то язва не заставит себя ждать. Чтобы этого не произошло, диета должна стать образом жизни на несколько месяцев, а то и лет. Чего не нужно делать, так это голодать, ведь тогда кислота еще сильнее начинает разъедать стенки желудка, что лишь усугубляет ход болезни.

Поэтому обязательно нужно придерживаться предписанной гастроэнтерологом диеты, не допуская чувство голода и дискомфорта. Доказано, что режим питания напрямую влияет на характер протекания заболевания. Поэтому четкое следование рекомендациям диетолога является залогом выздоровления.

Давайте рассмотрим основы этого рациона. Итак, важнейший вопрос — что можно есть при язве желудка? Медицинская диета сопровождает фармакологическое лечение язвы во время стихающего обострения и ремиссии и длится от 6 месяцев до года. Диета нацелена на минимизацию механической, химической и термической нагрузки на поврежденный желудок.

Еда должна активизировать регенерацию и заживление повреждений, уменьшать воспаления, налаживать секрецию и моторику желудка. Это высококалорийное питание — порядка ккал в сутки. Лечебная диета при язве желудка предполагает варку, запекание и приготовление на пару всех разрешенных продуктов. Мясо и рыба должны быть полностью очищены от кожи, косточек, хрящей, прожилок, сухожилий и жира. При варке мяса нужно дважды сменить закипевшую воду, чтобы максимально снизить концентрацию животного жира.

Полезна белковая пища: постное мясо кролика, индейки, курицы, телятины, говядины, морская нежирная рыба, яйца всмятку или омлет. Необходимо обогатить рацион и жирами в виде несоленого сливочного масла, а растительные масла добавлять лишь в готовые блюда, не используя в процессе термической обработки. Из углеводной пищи рекомендуются некоторые овощи картофель, свекла, морковь, цветная капуста, брокколи, тыква, кабачки , хорошо разваренные злаки овсяные хлопья, манка, рис, гречиха , а также различные макаронные изделия, подсушенный белый хлеб, сухари, галеты, пресные бисквиты.

Из десертов в диету включены пюре, муссы, желе из мягких, сладких ягод и фруктов, запеченные фрукты, натуральные зефир, пастила, мармелад, варенье и повидло. Рекомендован мед, который успокаивает боль и воспаление, способствует нейтрализации кислоты.

Полезно пить молоко, которое обволакивает стенки желудка и защищает слизистую. Кисломолочные продукты стоит включать с осторожностью и следить, чтобы в них не были добавлены растительные жиры например, пальмовое масло , которые пагубно влияют на пищеварение. Рекомендованное питье — отвары ромашки, шиповника, мяты, слабый чай, компоты, кисели, морсы, разбавленные сладкие соки, а также вода комнатной температуры.

С одобрения врача можно пить свежий капустный сок, который обладает антибактериальным действием, нормализует ферментативную обработку пищи, способствует заживлению поврежденных стенок желудка.

Максимально допустимое количество соли — 6 грамм в сутки. Но чем меньше ее поступит в организм человека, страдающего язвой желудка, тем лучше. При этом следует учитывать, что соль поступает в организм также и с готовыми продуктами, например, она в большом объеме присутствует в сырах, включая плавленые.

Важно отметить — многие продукты для больных язвой совершенно неприемлемы по той причине, что они вызывают раздражение слизистой, долго перевариваются и провоцируют кровотечения. Исключена вся жирная, острая, соленая, кислая, копченая, жареная и консервированная пища, колбасы, субпродукты, пряности, кетчупы, соусы и маринады. Нужно отказаться от белокочанной капусты, редьки, редиса, репы, кислой зелени щавеля, шпината , огурцов, бобовых, грибов, чеснока, хрена, горчицы, лука. Также в список запрещенного попадают крепкий чай и кофе, цитрусовые, орехи, хлеб грубого помола, любая сдоба, в том числе домашняя выпечка, шоколад, мороженое, алкогольные и газированные напитки.

Какую диету соблюдать при язве желудка, зависит от самочувствия пациента и силы проявления симптомов. Ее назначают в период интенсивного течения болезни, сопровождающегося острой болью и постельным режимом. Целью диеты является сугубо деликатное отношение к пищеварению и максимальное исключение любого воздействия пищи на желудок. Что можно есть при обострении язвы желудка и что нельзя? Диета при острой язве желудка предполагает дробное 6—7-разовое питание, совсем небольшими порциями, и пониженную энергоценность до ккал.

Абсолютно недопустимы все продукты, вызывающие выделение желудочного сока и раздражающие слизистую. Существенно снижается потребление соли. Пища, отварная и паровая, подается в жидком или протертом состоянии. Широко применяются супы-пюре, жидкие и слизистые каши, суфле.

Этот рацион предписывается до тех пор, пока язва не начнет зарубцовываться. Энергоценность повышается до ккал в сутки, частота приема продуктов снижается до шестиразового питания. Разрешен подсушенный белый хлеб, а также пюре или суфле из картофеля, свеклы и моркови.

Вводятся различные муссы, желе, кисели с молоком, сладкими плодами и соками, мед и сахар. Допускаются приготовленные на пару блюда из пресного творога и яичного белка, сметана, пресный сыр, сливочное масло см. Рисовый суп, паровые тефтели из говядины с картофельным пюре, фруктовое желе и отвар шиповника.

По сравнению с базовой диетой увеличивается количество жира и минимизируется присутствие простых углеводов сахара. В основе рациона — источники жиров и липотропные продукты — нежирные источники белка постное мясо и белая рыба, яичный белок. Из круп готовят вязкие каши, из овощных культур предпочтение отдается цветной капусте, брокколи, картошке и тыкве.

Способы приготовления — те же, что и в базовой диете. Блюда могут быть как в виде пюре, так и небольшими кусочками. Применяется она после операций, проведенных на желудке, например, при прободении язвы. Естественно, что ближайший послеоперационный период у больных тяжелый и роль лечебного питания становится значительнее. Это низкокалорийная диета — ккал предполагает употребление только гомогенизированной пищи из отварных или приготовленных на пару ингредиентов.

Допустима только жидкая и пюреобразная еда маленькими порциями 8 раз в день. Многих интересует вопрос: сколько сидеть на диете при язве желудка? На самом деле важно понимать, что пищевое поведение, даже если язва зарубцевалась и больше не беспокоит, должно быть щадящим. Чтобы не спровоцировать новые обострения и такие осложнения, как кровотечение, прободение или перитонит.

Установленных ограничений необходимо придерживаться в течение длительного времени. Что можно есть после язвы желудка? Конечно, необходимо полноценное, сбалансированное питание, которое создаст условия для выздоровления и восстановления пострадавших от язвы функций пищеварительной системы. Рекомендуемая энергетическая ценность — до ккал в сутки, при этом пища должна содержать углеводы, жиры и белки в рекомендуемых пропорциях, а также быть богата витаминами В, С, А, К, цинком, магнием, кальцием и другими химическими элементами.

Современные ученые пришли к выводу, что одной из главных причин, вызывающих язвенную болезнь желудка, является бактериальная инфекция. Виновницу ученые назвали Helicobacter pylori. Продукты жизнедеятельности этой бактерии разрушают слизистую оболочку желудка и провоцируют воспаление. Другая причина — утрата организмом своих защитных функций, что может проявляться в виде гормонального сбоя или в особенностях функционирования иммунной системы. Также к язве может приводить нарушение выработки соляной кислоты в желудке.

Основу лечения язвы желудка составляет медикаментозная терапия, в которой представлены 5 основных групп медикаментов:. Подводя итог, еще раз подчеркнем, что соблюдение диеты при язве желудка очень важно.

Однако стоит помнить о том, что залогом здоровья может стать лишь комплексный подход, совмещающий в себе правильное питание и грамотную лекарственную терапию с применением современных медикаментов, обладающих антибактериальной активностью, восстанавливающих слизистую и предотвращающих рецидив. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин.

Диета при язве желудка: как правильно питаться, если поставлен неутешительный диагноз. Это интересно Первая медицинская диета для больных язвой желудка была разработана Михаилом Певзнером — основоположником клинической гастроэнтерологии и диетологии. Это важно Стимуляторы моторики нельзя использовать как самостоятельные препараты для лечения язвы, они лишь помогают облегчить состояние больного, не оказывая никакого влияния на причину заболевания.

На заметку Ингибиторы целесообразнее принимать упреждающе, а не в тот момент, когда изжога уже развилась, поскольку действуют эти препараты отнюдь не мгновенно.

Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги. Овощной суп-пюре, фрикадельки паровые из телятины с рисом, морс ягодный.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Целебные свойства фруктов. Язва желудка - Диагноз: здоровье

Комментариев: 5

  1. disiel76:

    Да что же это такое на самом деле, бабы совсем охренели что ли? Инет кишит обсуждениями , что муж мерзавец, хам и грубиян , сидящий на шее у жены и все мужики такие в России, все без исключения мерзкие типы недостойные святых женщин. А здесь оказывается что и приличные мужья редко, но иногда встречаются, вот только они еще хуже , потому что с ними стыдно показаться в обществе. Просто маразм какой то косит женский пол России.

  2. shkrob_aa:

    Людмила, лучший тибетский комплекс 8 отрезов парчи. только в инете не показано дыхание. А с энергетическими упражнениями нужно очень осторожно.

  3. Lilianna2010:

    – Снять пенсню, на начальство смотреть чистыми глазами!

  4. Даришка:

    ну вот, началась реклама, еще бы про экстрасенсов бы вспомнили и про бабушек знахарок, видать в нашей стране с простатитом вообще завал, может от этого у нас рождаемость низкая

  5. Lyudmila:

    А как сексуальность и картофельный сок-каким боком?? Что за бред?